本日19日は
月に一度の【ピンクの日】
でございます
お風呂に入ったついでに♨️
テレビを観ながらゴロゴロするついでに
リラックスしながら
自分のお胸を
セルフチェックしましょう
乳がん検診に行くこと！と合わせて
月に一度、お胸をチェックするのも
習慣に出来ると良いですね◡̈*
自分の身体に関心を持って
よ〜く観察すると
些細な変化に気付きやすくなります。
40代後半からと言われる
いわゆる、 ゆらぎ期(更年期)年代は
乳がんの好発年齢と重なっています
また、身体や心に
何かしらの不調を感じやすくなる
更年期症状が現れ始める頃でもあります。
個人差はあります。
けれど…
家のことや仕事、育児
介護をしていたりと
毎日毎日、忙しい年代でもあります
多少、体調が優れなくても
見て見ぬふりをして後回しにして
頑張っちゃうことって多い
だからこそ、毎月19日の
お胸ちゃんセルフチェック日は
自分の身体を労わる日と決めて
頑張りがちで後回しにしがちな身体に
「いつもありがとね♡」な気持ちで
セルフチェックしてもらえたら
良いなと思います！
更年期年代以外の方もですよ～！
「え～…
私は20代だから大丈夫っしょ～
」
「更年期なんてまだまだ先だも～ん
今は子育てに忙しくて～
」
って思う方もいるかもだけど
乳がんって20代でも30代でも
罹患しますのよ
若年性乳がんの患者さんも
少なくないのです。
ぜひとも
全年代の女性の方々に
月に一度
自分のお胸ちゃんに愛情持って
異常や違和感はないか
チェックしてもらいたいな〜
何もないことの確認にもなるし
もしも万が一「何か」が手に触れたら
早期に受診することに繋がります。
何かいつもと違う…
おかしいぞ！と思ったら
乳がん検診ではなく←ここ大事
乳腺専門医のいる←ここめっさ大事
医療機関を速やかに受診して
診察を受けてくださいね
ちなみに乳がん検診は
症状のない健康な女性が対象です！
胸のしこりなど症状がある際は
必ず乳腺専門医の診察を受けましょう
受診を考えている医療機関に
乳腺専門医がいるかどうかは
ネットで検索できます。
事前に調べてから受診することを
お勧めします。
わたしの主治医はもちろん乳腺専門医です。
早く見つければ
それだけ、身体への負担や
経済的な負担も軽くなります。
治療後の社会復帰も早くなるでしょう。
セルフチェックのオススメタイミングは
生理が終わってから４～５日経った頃。
生理が不規則だったり、閉経している方は
閉経後の乳がんもありますので要注意！
毎月１９日☆ピンクの日を
セルフチェック日にすると良いですね
セルフチェックの方法は
記事下にリンクを貼りましたので
参考にしてみてね
わたしは右胸を全摘していますが
左胸は健康なお胸です。
なので乳がんになるリスクがある。
しかも一度乳がんに罹患してるので
リスクは高いともいえる
そんなわけで、わりとこまめに
お胸チェックをしています。
夜、お風呂に入ったタイミングで
体を洗うついでにスルスルすると
チェックしやすいですよん
ぜひ、お試ししてみてね
毎月19日【ピンクの日】を
いつも頑張ってくれている
自分の身体に感謝し
大切に労わる日にしましょう
プライベートヨガサロンLuceのご案内
サロンのご案内
【Luceヨガ(対面)】乳がんケアヨガご案内
【Luceヨガ(対面)メノポースケアヨガのご案内
