食育革命®代表の小寺美江です。
おやつ講座リリースに向けて、楽しく準備を進めていたのですが、動画撮影の器具の不具合で、思ったように進まず、テンパった数日でした（汗）
おかげさまで「予習動画をみただけで、しずってないのに！おやつを作りたくなって、何年振り？10年以上ぶり？にお菓子やきました！」なんて嬉しい報告が寄せられました。（笑）
私ね、時間をはかってみたのですが、生地作りは３分だった…。
これ以上簡単なおやつってあるのだろうか？と思います。
おやつって、料理が得意で、お菓子作りまでできちゃう「ハイレベルなお母さん」がやるもんだと思っていませんか？
世にはそのような女性もおられることでしょう。
でも、あなたは、そこを目指したいのではなく、「子どもには、少しでも安全で、優しい味のものを食べさせたい」と願っているだけではないでしょうか？
「ジャンキーなお菓子って、子どもの味覚をおかしくするよね？」って気づいているからこそ、そう思うもんです。
今まで、沢山のお母さんから「偏食」の相談を受けてきましたが、味覚を変えると、偏食は改善するし、少食も安心になるんですよ。
少食、偏食に「〇〇するとよい」という「これさえやれば」の方法は存在しません。多角的に、その子に合った方法で変えていく必要があります。
「おやつの調整」は、どのお子さんにも、共通する「必要なこと」の上位です。そこを調整することをやると、お母さんの悩みは格段に解消され、食事作りが楽になりますよ。
土日のどちらかとか、遊びの一角として子供と作るとか。
気楽に始めてみませんか？「気楽に、楽しく、簡単なことだけ」
でいいじゃないですか。
「子供用」と書かれたおやつに「ほんとにこれでいいの？ビミョー」
と感じながら与えるの、しんどくないですか？これくらいはできるし、楽しい♪ というツールがあると、安心できますよ♪
食育コンサルタント
小寺美江（栄養士/食育革命®）
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本日も最後まで読んでくださって
ありがとうございます(*^-^*)
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「食育革命®」小寺美江 プロフィール
献立・少食・偏食を根本から改善！
子どもの「脳・カラダ・心」がしなやかに育つ美味し食事を
30分で作り、家族に”健康財産”を手渡せるようになる
「献立塾」を主宰しています。
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＊調理（手間と時間のストレス）
＊美味しさ
＊子どもの少食・偏食、アレルギー
という４つのお悩みに対応しながら、
子どもの「脳・カラダ・心」がしなやかに育つ
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