食育革命® 主宰
栄養士の小寺美江です。プロフィール
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献立・少食・偏食が根本から改善し、子どもの「脳・カラダ・心」がしなやかに育つ美味し食事を30分で作れるようになる「献立塾」を主宰しています。「献立塾」修了生の変化はこちらで紹介中。
主人の趣味は･･･夫婦円満のコツって趣味が同じとかよく聞きますが、わたしたちの共通の趣味はありません（笑）週末、主人は趣味のオフ会などに出かける。なんだか、楽しそうに出かける主人を見ると、ホッとします(^^)
土曜日、いそいそと準備して出かけた。
そして日曜日。なんだなんだ？
資料作成している（笑）
私は朝１０時起床（笑）
あ～いい週末だなぁ♡と感じました(^^)
日曜日の夜は
「明日からまた一週間だわ」
となんだか
凛とした気持ちになります。
一週間の献立は
おおよそ決まっていたり、決まっていなかったり（つまり適当）ですが、「晩御飯、どうしよう･･･」と焦ることはありません。
日曜日の夜は、
●ゴミをまとめ、
●冷蔵庫のチェック
●生協で届くものを確認し
●買い足す食材も書き出しておく。
●主人・長女・次女の
予定も確認した。
●お弁当の導線も整えた。
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私は、明日から２日間
自己変革の旅へ出掛ける。
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どうしても
到達したい
心の域があるから。
帰りが遅くなるので
晩御飯は作り置き。
私は、
作り置きをたっぷりは
しない。
だけれど、こんな時は
やっぱり作り置きだ♪
明日は早めに出発しよう。準備は万端。朝起きてすぐ、フル稼働できるよ♪
段取りとは、
物や導線のことを
指すのだろうが、
体力的な段取りも
忘れてたくない。
／
私は低血圧。
＼
先日の人間ドックでは
最高血圧が８５だったよ（笑）
びっくりよね。
下じゃないよ、
「上」だよ！！！
でもね、朝は動けるのよ。
いっぱい寝てたいけれど、
起きたら、すぐ稼働できるのよ★
朝、
凛としたキッチンに立ち、
そこから眺める
南側の緑が、安らぐ。
ああ、今日も朝が来たねって
朝食を作れる喜びに
浸れて嬉しい★
毎日の食事は
確実に体調を支えてくれる。
「朝は軽めに」でもいいですよ(^^)
その「軽めに」の
具体的なチョイス内容が
明日のあなたの
よき体調を作ります。
本日も読んでくださって
ありがとうございます(^^)
「食育革命®」小寺美江
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