--------------------------
仕事を持つ女性の
食に関する負荷を減らしながら
食がもたらす家族への恩恵を
献立を通して最大化する「食育革命」
栄養士・食育コンサルタントの
小寺美江です。プロフィール
--------------------------
【「証拠」を送っていただき、嬉しい朝】
1年前の健康診断の結果が「やばすぎた」というコメント付きで、今はスリムでお肌ツヤツヤ家族になった方から「結果の証拠写真」メッセージいただきました(^^)
嬉しいです～～！！
■体重・BMIがオーバー
■LDLコレステロール値が高い
■HDLコレステロール値が低い
■中性脂肪の値が高い
■見た目的にもどうにかしてって感じ！
全て、きれ～～～に
改善されました♡
お・み・ご・と！！！
食生活を改善しない限り、
どうにもならない
「生活習慣病予備群」です。
※運動は、
合わせて取り入れる事で、
食事の効果を高めますが、
運動習慣が無い方に、
いきなり運動を
おすすめすることは
ありません。
尚、通院されている方は、
運動が必須な場合もあります。
ご主人の人間ドックの結果を手に、
奥様はどれほど
「このままじゃ、やばいんだよね・・・」
「どうやったら、夫を痩せさせられるのか」
と本気で
悩まれていたことでしょう。
最初、ご主人の
「腹が立ってしょうがない食習慣」
については
「放置するように」
「好きに食べて頂いてOK」
と、お伝えしました(^^)
「え？そこ、
変えたくて来てるんですけど」
と思われたかもしれません。笑。
ですよね！笑！！
家族の健康の要
「女性の献立力」は
ホームドクターと同じ役割です。
「枝葉」の方が、
効果が高そうで、
カンタンそうで、
取り入れやすそうに
見えるかもしれません。
でも、本当に大切なのは、
土壌を耕し
根っこを太く強くしなやかに
することです。
食生活も枝葉の情報や
美しい花に気を取られす、
根や、その根の先を
みつめてほしい。
そこに、
ほんものの美しさが
あるのだから。
そこも、知れば
カンタンなことばかり
なんです(^^)
無料メール講座 配信中
子どもの「カラダ・脳・味覚」が健全に育つ
おいしい食事を、身近な食材で３６５日
カンタンに作り続けるための
方法と考え方の基礎を無料で
お届けいたします。
お待ちしております(^^)