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人生の土台を創る『食育革命』
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おはようございます。
食育革命コンサルタントの小寺美江です(*^_^*)
【子供が食事を摂りたがらない。そんな時の対応方法】
体調が悪いわけでもない。
特に間食したわけでもない。
でも「ごはん入らない」と言うとき、
お母さんは困りますよね。
「食べないと、成長しないんじゃないか」と心配にもなります。
「ちゃんと食べて欲しい」
「病気が流行っているから、しっかり食べさせたい」
母親なら、誰しもそう思いますし、
せっかく作ったものを食べてくれないと
イラッとしますよね。
そんなん時は、
「今食べないと、今日のご飯はなくなるよ。それでもいいかな？」
と伝え、下膳しましょう。
実際、私の娘たちが小さい時に何度もありました。
娘たちは「うん、いいの。いらないの」
と言いましたから、
その日は晩御飯なしになりました。
その後、何か欲しがるわけでもなく、
そのまま、みんなとお風呂に入って、早めに就寝。
いい一日でした(*^_^*)
一食くらい、ぬいても大丈夫です。
むしろ、体が欲していない時など、
食べない方がいい時もありますので、
強制的にたべさせるのを
少しお休みしましょう。
しかし、その食べない理由が、
他のある場合もあります。
特に、私がお話しを伺っていくと、
お母様が気づいていない盲点が
小さい事であっても、
大きな状態を招いている場合があります。
食事を抜いてもいい
と
必要な栄養を摂らなくてもいい
とは、
似て異なる。後者はNGです。
特に、子供は「液体」であるジュースや清涼飲料水などの
影響を受けやすいです。
１００％野菜ジュースだからと安心していませんか？
１００％フルーツジュース
１００％野菜ジュース
牛乳・スポーツドリンク
などは要注意です。
毎日の観察を楽しみながら、
暮らしを丁寧に磨いていくイメージで
子供のカラダと、自分が食べさせたものと
対話してみると、
答えを教えてくれます(*^_^*)
今秋開講予定
『人生の土台を創る”食育革命”』にて
親子の食育・栄養相談お受けいたします。
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人生の土台を創る『食育革命』
食育革命コンサルタント 小寺美江
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