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迷わない献立3ステップで 暮らしを磨く
人生の土台を作る 食育革命
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おはようございます。
食育革命エデュケーターの小寺美江です(*^_^*)
【子供が、朝ごはんを食べたくないと言ったなら？】
食べないと元気でないよ！と無理に食べさせていませんか？
我が家の次女も、先日、ピカピカの１年生になりました。
保育園時代から、ひとなつっこく、
どこに預けても「しっかりしていますね～」と
驚かれます。
体力も、すごいです。笑。
そんな次女でも、
新しい学童に、新しい小学校生活に、
とても不安を感じ、とても繊細になっている部分があります。
体が小さかったり、もともと、人見知りの強いお子様は、
新しい環境に馴染むまで、
親子ともに、その変化の時を、じっくりと
かみしめていく期間となりますね。
もし、いつも食べているなのに、「もういらない」と言ったり、
体調が悪い訳ではないのに、「ご飯いらない」といったなら？
子供が、、どうしてほしいのかをじっくりと観察してみましょう。
胃腸は、緊張状態ではうまく働きません。
ゆったりと安心した状態で、食べることで、
上手く消化吸収できます。
次女の場合は、私の膝に乗せて、
しばらくじっとしていたり、お話しを聞いてあげていると、
それだけで、いつものペースに戻ります。
子供にとって、朝食は、
学力と情緒安定に関わる大切なものです。
ですが、内容を精査したら、量は人それぞれで大丈夫！
（スポーツをしているなどの場合は別です。）
新しい環境に慣れるまで、
朝は、心も体もギュッと抱きしめてあげてくださいね(*^_^*)
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食育革命エデュケーター
栄養・食生活コンサルタント 小寺美江
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