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人生の土台を創る『食育革命』
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おはようございます。
食育革命コンサルタントの小寺美江です(*^_^*)
【献立に迷う、すぐに決まらないの原因は？】
立て方のルールが分かればどうなるのか？
「子育てに、食事が大事って分かってる！」
これは、かつての私の心の叫びです。
作ったのに食べない。
偏食、お菓子好き
子供なのに太ってきた？
痩せで食が細い
ぜーーんぶ、経験しています。
ネット、本で、検索して情報を集めて
その通りにやってみて
子供は変わったでしょうか？
実は、使える！と思った情報と
うちの子には当てはまらないケースと
色々ありました。
栄養や食育の事を知ると、
その見極めがスムーズになります。
食べない原因を深追いすることを
止めた方がいい場合もあります。
まずは、献立方程式に沿って、
その通りにやってみる。
お母さんの迷いがない事が、
子供にも伝わります。
迷う原因は、
選択肢が多すぎる または
選択肢が少なすぎる、からです。
皆さんにとって、良い食事とは、どんなお食事でしょうか？
もっと、ラクチンに、献立を立てていいんです(*^_^*)
繰り返せば、
１０歳を過ぎた子供なら、
自分に必要な献立を立てられるようになります(*^_^*)
食育革命で体験しましょう。
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人生の土台を創る『食育革命』
食育革命コンサルタント 小寺美江
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