★ダイエット講座受講生の声

ダイエット講座受講生の声

T様より　

★受講前の体重　６９ｋｇ

☆３か月後の体重 63.2kg（5.8ｋｇ減）
 

★受講前の体脂肪率　33.4％

☆３か月後の体脂肪 29%（4.4％減）

☆今回のダイエット、成功でしょうか？
今回のダイエットは、私の中では大成功です！
体重が確実に落ちていったし、体脂肪もまだ高いですが、減りました。そして、食事に対する意識が変わったことが本当に大きな財産をいただいたと思います。

☆現在の体調、減量してみての気持ちを教えてください。

体調は、とてもよいです！身も心も軽くなったとはこんな感じでしょうか…^_^;
何より絶対無理と思っていた減量が自分にもできて、そのことが自信に繋がりました。

40代になって、代謝が悪くなったとか、中年太りだからとか、子ども3人産んだからとか・・・数え上げればいくらでも「言い訳」がでてきます…^_^;

でもそうやって言い訳をしながら自分に妥協したり、目をそむけたり…（≧∇≦）本当は、そんな自分が一番嫌でした。

でもこの度、正しい知識とその後のサポートもいただいたことで大きなチャンスをいただいたと思います！！

自分がダイエットを意識するようになって以降、健康的で引き締まった身体の方に目がいくようになりました。年齢に関係無く、意識を持っている方は、細すぎないスリムさで、若々しく、ハツラツとしているなぁ～(*^_^*)と気付きました。

私もまだまだこれからさらにパワーアップしていきたいです～(^_－)－☆

☆今後の目標は？

始めた時点が69kgで現在63.2kgとりあえず8月の振り返り会？！までにあと3kgは落としたいです体脂肪も3%くらい落としたいけど、なかなか落ちないです…^_^;

3ヶ月過ぎた時点で5.5kg減ったとご報告したのですが、そのあと停滞期に突入。全く減らない体重を見て焦りました。

しかし、先生が「必ず停滞期がある」ということと「ある程度まで減量が進んだらト方法を見直すこと」とお話しされていたのを思い出し、焦る気持ちを抑える事が出来ました。

（※このペースは速すぎるので、Ｔ様にご連絡し、この後、調整し目標値を修正ました。）

☆この講座についての感想

「きちんと食べると痩せる。」

「きちんと食べていれば太らない。」

「脂肪を燃やすためには、ビタミンやミネラルが必要。どんな食材を摂るか」

「好きな物も甘い物も、食べてＯＫ」

「体重だけでなく、体脂肪も意識をむけることの重要性。」

など、重要な知識をしっかり学んだうえでの実践であること。

自分でもできる事からで構わないという気軽さ。

まだまだありますが、特にこの点が私にはピッタリでした！

Ｔ様、ご受講ありがとうございました！

「やりだしたら止まらないんです」とおっしゃっていた通り、減量のペースが速すぎて、リバウンドするリスクがありましたので、何度も何度も「落とし過ぎないように」とお伝えし、確実にリバウンドしない方法で減量していただきました。

その後も、順調に体重をキープすることができているそうで、喜んでいただけて私も本当に嬉しいです。