こんばんは！リンコットの小寺美江です(*^_^*)
※最後に、募集のお知らせを書いております。
今日は、船橋で１１名の方とダイエット講座で「楽しくダイエット計画＆一石二鳥の代謝アップ体操」をしてきました～！いや～～楽しかった♪
「コデラ式食べるダイエットってこんなのよ」という説明に加え、「どんな運動が、どんな理由で必要なのか？」をちゃんと理解していただいてからの実践です。
講座の中で、全員の方が「自分の傾向はこうだ！だからこうするといいかも！！」と自分で決めて行けるのがいいところ。「どんなに人にいいと言われても、実践しなくては意味がない」ですもの♡
ルンルンペースで楽しくダイエット～～！
何事も、楽しさにつなげれなければ続かない～～♪
①肥満肥満って言うけれど、ほんとに太ってるの？
②どのくらい、痩せればいいの？痩せたいの？
③リバウンドしない方法って？
④家事のついでにでOK！でも、効率よく脂肪を燃やす方法って？
いやいや・・・盛りだくさんにしちゃって、
１時間もオーバーしちゃいました。。。反省
でも、皆様がとっても積極的に取り組んでいただき、
私の方もとても楽しい気持ちになって動けました♪
私のダイエットは、「モデルを目指そう」「どんどん痩せよう」というダイエットではありません。
健康を維持するために、こ
れ以上体重を減らしてはいけない場合は「これ以上減らせません」とお伝えします。
その代り「太るのが怖くて、いつもカロリーばかり気にしているのなら、楽しく食べる方法があるよ」という事を伝え、スリムな体をキープする方法をお伝えしました。
間違ったダイエットで、体重ばかり気にする生活は楽しくないですよね。
そして、「本人が痩せたいというKｇまでどんどん痩せさせる」という事はありません。
「あなたにとって、今の状態は、心地よいですか？」これがポイントです。
さてさて、この「コデラ式食べるダイエット講座」。就学の都合で、大々的には募集しておりませんでした。
でもでも、「ある程度の人数で取り組んだ方が、代謝アップ体操が楽しい！！！」という事に、今日になって気付いてしまいました。。。（←遅すぎ）
実は、１９日日曜日に「２人さんで、こじんまりとやろうね～」と言っている講座があるのです
急だけれど、
追加募集してみようと思います！
一生涯に役立つダイエットの基礎知識、この機会に学んで体感してみませんか？
ご都合よろしければ、是非ご参加くださいませ(^O^)／
【開催日】１月１９日(日）
※通常２回講座⇒今回限り「１回単発講座（２回分の内容を１回でお話します。）」
【時間】１０時～１３時半
※お弁当をご持参ください。
【受講料】通常16,000円 ⇒ 今回限り 10,000円
【保育】今回は保育はありませんので、お子様連れはご遠慮ください。
【条件】
「体脂肪率を計測できるヘルスメーター」をお持ちの方（すぐに購入していただける方）
開催日が迫っておりますので、速やかなメールのやり取りにご協力可能な方
血圧・心電図に異常のない方
ご予約、お待ちしております
