35歳からのダイエットを個別でサポートします。
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コデラ式：食べるダイエット実践プログラムで
美味しい物を食べて
無理なく自然と痩せる「思考・食べ方・動き方」を手に入れる！
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「コデラ式 食べるダイエット」 とは？
おいしい物を食べながら、
無理なく自然と痩せる「思考・食べ方・動き方」を手に入れ、
人生の土台を創っていく”ダイエットメソット”です。
なぜ太るのか。どうやったら痩せるのか。
正しい理論と、ココロとカラダに優しい実践方法を知れば、
リバウンドしないで、体脂肪を減らすことができます。
”コデラ式：食べるダイエット”は、
貴女の心と体が本来の姿になるためのツールです。
リバウンドしないで体脂肪を落とすには、
「食べると太るから、食事量を減らす」ことでは叶いません。
栄養学のカンタンな知識を得て
食べ方のコツ、日々の暮らし方使い方のコツを知ることから始まります。
健康的なダイエットとは、「体脂肪を減らす」ことです。
短期間での無理なダイエットでは、
体重が減っても、体脂肪は減らず、
太りやすく痩せにくい体質、つまり、
「食べてないのに太る」というサイクルを作ります。
無理のないダイエット計画により、
お肌の艶がよくなり、体の調子が改善され、
太りにくい食習慣が楽しく身に付き
体が軽やかになります(*^_^*)
〇〇抜き・△△置き換え・・・等々、
食べる事を我慢するのではなく、
お食事を楽しくしっかり召し上がっていただける、
一過性のダイエット情報に流されない、芯のあるダイエットを習得できます。
コデラ式：食べるダイエットメソットを習得することで、
「食生活と暮らし方＝人生の土台」 が整い、
自分らしい人生を歩んでいくことができます。
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このような方におすすめです。
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毎日忙しい、動いてるはずなのに痩せない。
自己流でダイエットをやってみたが続かなかった。
今まで通りの食事をしているはずなのに太り始めた。
夜、炭水化物を食べなければ痩せると思っている。
自己流ダイエット後、肌・髪のツヤが無くなった。
なんとなく不調になったからやめた。
ジム通いなんて面倒で嫌だ。
健康診断の数値が心配になってきた。
食べるのが大好き。
通常、加齢とともに、
体脂肪はどんどん落ちにくくなります。
できるだけ早く「太りにくい習慣」を得て、燃焼タイプにシフトすることで、人生を豊かに過ごす事ができるようになします。
カンタンな理論と具体的な実践方法で
「太りにくい体づくり」を習慣化し、
「食べても太らない生活」にシフトするサポートをいたします。
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コデラ式：食べるダイエットプログラムで学べる
「５つのポイント」
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①「太る理論」・「痩せるメカニズム」を学ぶことができます。
②「肌荒れを防ぐための栄養と食べ方」を学べます。
③３５歳からの無理なく体脂肪を減らす方法を学べます。（ダイエットサイクル）
④女性らしいライン・太りにくい体を作るための生活習慣を習得できます。
⑤食事抜きはＮＧ！美味しい物を食べて、痩せる事ができます。
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※運動が苦手でも全く問題ありません。
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コースのご案内
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①ダイエットカウンセリング（1回完結）
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現状をなんとかしたい！でも、どうしたらいいか分からない・・・・
こう思いながら毎日過ごすのは、憂鬱ですよね。
まずは、専門家のアドバイスをもとに、今すぐできることで、軽やかな体を手に入れるスタートを切ってみませんか？
◆現状分析します。
食事日記・食生活カルテをご記入いただき、血液検査の結果をご提出いただきます。
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現状の問題点・改善点を、栄養学の視点でアドバイスします。
リバウンドしないで体脂肪を落としていくために、何を食べるといいかをお伝えします。
◆それそれに合ったダイエット計画を立案してお渡しします。
リバウンドしないで体重を減らすための、あなただけのダイエットスケジュールを立てます。
【場所】
ご要望に応じて調整いたします。
【日程】
クライアント様と相談の上、調整いたします
【時間】
90分
（10時～16時の間で調整いたします。）
【セッション料金】
90分…25,000円
【お申込み】
こちらのフォーム からお願いいたします。
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②完全個別：
コデラ式：食べるダイエット実践サポートコース
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コデラ式：食べるダイエットプログラムに沿って
６か月間または3か月間、あなたに寄り添った完全個別で
”食べて体脂肪を減らすダイエット”をきめ細かく継続的にサポートいたします。
６ヶ月でどのくらいの減量が適しているかを算出し、目標に到達するために実践していきます。サポートは、対面・スカイプ・メールの３方法で行います。
リバウンドなしで体脂肪を落としていくためのコツとポイントを、きめ細かくお伝えしますので、無理なく楽しく痩せていくことが可能です。
一生太らない食べ方や食習慣を得る事ができます。
また、一般的な「ダイエットにいい食べ方」ばかり気にして
食事が楽しくなくなることは無く、
おいしく、心が満たされるお食事をできるようになります。
調理の指導・時間栄養学・飲み会の日・体調の悪い日
食べ過ぎた日・など、個々の状況に応じて、きめ細かく対応いたします。
【場所】
東急東横線 大倉山駅 徒歩12分
パーソナルダイエタリーコンサルティング
（新横浜駅からバス10分）
※自宅兼会場としておりますので、
お申込みが確定した方にのみ、詳細をお知らせしております。
【日程】
６ヶ月間または、3か月間
対面セッションの日程は個別で調整いたします。
【対面セッション回数と時間】
◆初月・・・対面２回 120分/1回
◆2ヶ月目…2回（スカイプ可） ６0分/1回
◆3～５ヵ月目…2回（スカイプ可） ６0分/１回
◆６ヶ月目…2回（最終回は対面） 60分・1回
期間中は、個別にメールまたはメッセンジャー等で
目標に沿ったサポートを受けることができます。
ダイエットは、サポートあってこそ習慣化し、
1人で管理できる実力を付けていくことが可能です。
自己流ダイエットを卒業して、
食べながら痩せるための知識と実践できる実力を手に入れましょう。
【メールサポート回数】
無制限
※いつでもメッセージで質問できます。
【お問い合わせ・お申込み】
3ヶ月コース・6ヶ月コースは、
ダイエットカウンセリングを受けた方のみが
受講できるコース制です。
まずは、ダイエットカウせリングをお受けくださいませ。
こちらのフォーム から受け付けております。
次のような方は、体調の悪化や事故につながるリスクがあるため、申し訳ありませんが指導をお引き受けできません。ご確認の上、お申込みくださいませ。
◆体脂肪率が４０％以上の方
◆摂食障害・鬱病等の精神疾患で通院中または、その疑いのある方
◆心疾患の疑いがある方
◆高血圧症の方・糖尿病の方
◆妊娠中の方
◆授乳中の方（卒乳・断乳後、３か月程度経過していることが望ましいです。）
※上記に当てはまらなくとも、お客様の体調によっては、受講をお断りする場合もございます。
治すことを目的とした「治療」ではありませんのでご了承くださいませ。
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【1回完結：食べるダイエットセミナーは、出張講座いたします】
ダイエットに関する基礎知識を知りたい！
という方々のために、ダイエットセミナーを開催いたします。
ご要望があれば、東京都・埼玉県・神奈川県・千葉県への出張をお引き受けしております。
下記のフォームよりご連絡くださいませ。
※幼稚園様、団体様向けのダイエットに関するセミナーは別途お問い合わせくださいませ。
お問い合わせ、ご相談はこちらのフォームから折り返し、詳細についてご連絡いたします。
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