炊飯器で今日はカレーライス♪明日はクリームシチュー
カレーもシチューも炊飯器なら油を一切使わないからこれまたヘルシー
なのに、鶏肉とかとろっとろにやわらかくなります。
面倒な玉ねぎを炒める手間、あくを取る手間もないのが嬉しい！！
【材料】
鶏肉
じゃがいも
たまねぎ
にんじん
あとはお好みで。
市販カレールー
市販シチュールー
【作り方】
鶏肉、野菜の下準備をします。
鶏肉はさっと下茹でします。
炊飯器に入れます。水を入れます。
ピッ！！！！
はい、これでほぼ完了。
あとは、二つ鍋を準備して、半分ずつにしたら、ルーを入れて数十分。
はい、簡単できあがりっ
※直接炊飯器にルーを入れても美味しく出来上がります。
※、お子様用には甘口カレー、大人用には辛口カレーに分けてもいいですねっ
炊飯器で作るそぼろ
ずぼらな私はそぼろまで炊飯器にお任せっ
【材料】
挽き肉 （通常は鶏ひき肉かもしれませんが、我が家に合挽き肉しかなかったので合挽き肉です・・・・でも合挽き肉も旨い♪）
【調味料】
しょうゆ
砂糖
酒
みりん
【作り方】
合挽き肉をさっと洗います。
炊飯器の中に調味料（しょうゆ・砂糖・酒・みりん1：1：0.5：0.5くらい？）をいれ、肉を入れ軽くまぜあわせます。
炊飯器をピッ！！！
出来上がりは、固まっているのでちょっとびっくりします。。
つぶして細かくします。（簡単にほぐれます。）
はい！！！そぼろの完成です
卵そぼろくらいは自分で作りましょう・・・
炊飯器で作るポトフ
超簡単！！超ヘルシーの定番スープ！
子供にたっぷりの野菜を一気に与えたい時はこれに限ります！
ママにもパパにもこれにタバスコ
を入れると噂の「燃焼スープ」としてダイエットにぴったりですよ！
しかも美味しい！！はまります！
ではお試しあれ！！！
【材料】※冷蔵庫にある野菜、何でも入れちゃえ！
じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・キャベツ・ズッキーニ・トマト
ウインナー
【調味料】
チキンコンソメの素
水
※ベースをトマト系にしたいときは「トマトの缶詰」を入れても美味しいと思います☆
【作り方】
材料を全て同じ大きさ（一センチ角）に切ります。
炊飯器に全て（野菜・ウインナー・水）を投入！
チキンコンソメの素投入！
（※これはちょっと材料が多すぎたかも・・・写真よりちょっと少なめで。後から少し減らしました・・・）
はい！炊飯器をピッ！！
はい！出来上がり！
