先日テレビでサップピラティス(スタンドアップパドル ピラティス)なるものを見ました。サーフボードのようなものの上でピラティスをするのですが、なかなか難しそう。体幹が相当鍛えられそうです。
今日のピラティスのレッスンでは、レッスン前後の身体の変化を感じて頂きました。
皆さんそれぞれ変化があったようで、腹筋プルプルいわせて頑張ったかいがありましたねー！
暑くて溶けちゃいそうな夏も、体幹鍛えて涼しげな佇まいで過ごしたいものです。
スマイルボディスタジオ
こんにちは スマイルボディスタジオ ソフトピラティスを担当してます さおり です。