満月の日のイライラは断捨離をして解消させる
こんばんは。更年期症状をセルフケアで整える力を育てる東洋医学ヨガナビゲーター☆荻原リョーコです。プロフィールはこちら今日は 満月2月の満月は「スノームーン」なんてお名前がついています。 最近イライラしたり、眠れなくなったりそんな感覚ありませんか？ それは満月が関係しているかもしれません。一説には、女性全般が満月の影響を受けやすいと言われています。これは、女性には生理があるためといわれていて 女性の生理の周期（平均28日前後）と月の満ち欠けの周期（29.5日）がほぼ同じことが関係しているとされます。 生理のことを「月経」とも呼ぶことから月と深いつながりがありそうですよね 中でも、眠りが浅い人や寝つきが悪いなど、睡眠に問題を抱えている女性も満月の影響を受けやすいと言われています。 満月の日にはエネルギーが高まり、体が活性化しやすくなります。 そのため、普段からなかなか深い眠りにつけない人は さらに眠りにくくなって、目が冴えてなかなか寝つけなかったり、途中で何度も目が冴えたりしてしまうそうです 睡眠は疲れた体を休め、時に悪いところを修復するためのリセットの時間です。 それがうまく取れないと体の不調が出やすくなってしまうのです。 そしてもう一つ満月の日に起きやすいこと『イライラ』 ストレスが多い環境にいる更年期世代は、心のアンテナが繊細で敏感な時期。 自分のことよりも周囲への気配りの方が先に来る方が多い年代。 それゆえ、潮の満ち引きなど、地球レベルで大きな変化が起きる満月の日には、 ✅引力や体調の変化✅その他様々な変化に気づきやすくなる✅心身の感覚にいつもより敏感になるだから、ストレス環境の多い更年期世代はより負荷を感じやすくなるんです。 するとやっぱりイライラしたりしょんぼりしたり、メンタルの浮沈みがいつもよりも多くなります。でも安心してください。これがずっと続くわけじゃなく、日が経って月が欠け始めるとまたそのイライラがスーッっとひいていきます でも、やっぱりイライラしている時間は少ない方がいいですよね？ そこでおすすめなのが「断捨離」満月には浄化の力が強まるため、断捨離や掃除・整頓をするのがおすすめ。満月の日はリセットをするのに最適なタイミング。生活空間を綺麗にすることで、心身だけでなく運気にも良い影響があります。 不要なものを捨てるだけでなく、 不安や妬み、怒りといったネガティブな感情や、浪費癖や酒癖、ルーズな振る舞いなど悪い習慣を手放すことも断捨離です。 満月の浄化の力の助けもあり、気持ちや人生を大きく切り替えられるチャンス！ 今日は自分の生活状況を見直すのもよい機会ですね。今日の夜は、紙とペンを準備して自分の心や身体にたまった不要なものを洗い出ししてみましょう。書きだすと客観的に自分のことを観ることができるのでおススメですこの後の時間もぜひ穏やかにお過ごしください。 -----------------------------------更年期女子のためのお役立ち情報を配信しています^_^登録して頂くと『あなたに必要な更年期タイプ別セルフケア診断』プレゼント🎁💛人気記事💛小顔ローラーが効かない！！ ― 更年期女子の『腎タイプ』正月太り解消法「痩せました？」の一言に騙されたはなし_ 更年期女子の『巡らない体』のサイン冬の土用に更年期女子が気をつけたい食事のポイント～季節の変わり目がつらいあなたへ～
