もう我慢しなくて大丈夫!ケアの仕方を変えるタイミングがきただけ!みんなでやれば怖くない、必ず終わる更年期ヨガ × 東洋医学 × ライフスタイル改善のゆらぎ世代の大人部活ヨガ講師歴8年延べ指導数4万人の実績振り回されない余白のある私らしさを取り戻そう