おはようございます。
前々回と↓
前回↓
の続きです。
病気になり、休職し
精神科デイケア
(復職などを支援する施設)へ
通い始め、
ただ学ぶだけじゃなく
自分に活かしていかないとなんだ、
そして自分を見てあげたり
向き合ってみようと思ったお話です。
ここまで読んでくださった皆さま
ありがとうございます。
そして今回読み進めてみようと
思ってくださってる
皆さま、ありがとうございます。
今回が最後です。
精神科デイケア
(復職など支援する施設)に通い始め
割と軽い気持ちで移った
新しいコースは、
自分達の事例で話し合ったり
自分の思い出したくない
過去の出来事などと向き合う事もあり
はっきり言って
最初はとてもヘビーでした
特に自分の思い出したくもない
過去の出来事と向き合う時は
しんどくて、
気持ち悪くなった事もありまして。
でも、この作業が
最終的には
自分を一番救ってくれたかもしれません。
その内容は、
こちらの記事↓でも書いてみました。
ご参考までに。
この作業の中で、
自分の本当の気持ちを見てみたり
その流れから、
自分について…
性格だったり、自分の考え方や
それ故の行動なども見ていた中で
それらが
強く出過ぎると
自分に支障が出たり
自分で自分を追い詰めちゃったりして
苦しくなることもあるなぁと。
助けられてた部分もあったけど
復職した後や生活する中で
強く出て苦しまない様に
“ゆるめる”様になれたらいいな
と思うようになりました。
これが私の原点でもあり
この“ゆるめる”って言葉が
過去の自分を否定したり
無かったことにするのではなく
今の自分に
遊びや余白を作る感じで
自分の中でしっくりときて
目指したいところになりました。
今も道半ばですが
そこから
徐々に、しなやかさなどが
持てる様になるといいなぁ
と思っています。
病気になって、
失ったものも勿論あります。
でも私は、それ以上に
気づけたことや得られたものの方が
多かったかなと
今は…いや、今も思っています。
家族や身近な人が、
温かく見守り続けてくれたこと
(今もですが)
でもそれは当たり前ではなく
とても有難く、恵まれていること
美味しく食べられること
ぐっすりと眠れること
またその環境があることが
どんなに幸せで大切なことか
自分が少しずつ回復する
サポートや支えてくれる人達いること
嬉しい、楽しい、ワクワクする…
などの感情を感じられることや
笑えることが
どれほど幸せなことなのか
どんなに小さく些細なことであっても
嬉しい、楽しいことなどはある
意識してみれば気づけるものであったり
作り出せるものだということ
自分をもっと楽しませてあげようと
思えるようになったこと
これは、お世話になった心理士さんから
「自分のお金を、
楽しいことに使ってあげてください^^」
と言っていただいたことも大きいです。
自分を大切にするって
どういうことなのかなっていう
自分なりの答えが見い出せたこと
この世には優しい世界もあること
かかる時間は人それぞれだけど
落ちても、
また人は回復するということ
などなど…
得られたものと共に
病気は、私にとって
自分を見つめ直す機会にもなり
1つの転機になりました。
本当は、病気になる前に
気づければよかったことかもしれません。
でも私の場合は、
それが出来ていなかったのかもしれないし、
私自身がそれに気づかせようと
してくれたのかな。
もしかしたら…今もまだ
自分に落とし込めていないかもしれません。
これからの色んな出来事から
また、気づいたり、
改めて実感するのかもしれません。
1つでも多く
気づけたり、実感する私で在りたいな
と思います。
元気になりつつも、道半ばですし
これからも色んな波があると思います。
自分を沢山楽しませてあげて
支えてくださった全ての方に
感謝しつつ、
こうやって今、出会えてる方との
ご縁を大切に
これからも過ごしていきたいな
と思います
ここまでお読みくださり
本当にありがとうございました
読んでくださった皆さまへ…
改めまして、ありがとうございました
