こんにちは
料理教室smileです
この間まで
暑い暑いって
言ってたはずなのに
今度は寒い寒いっていう時期に
なるんですねw
四季も均等にあればいいのにw
生徒様も
体調崩されてる方
多いみたいで
最近よくご連絡いただきます
今朝は
ハチミツりんご甘酒
飲みましたー🍎
先日のブログにも
smileの風邪対策書いたのですが
よく温めて
よく寝て
よく食べる
を意識してます
元気な時のうちに
生活習慣を整えておくことも
大事だと思うし
ストレスを溜めないとか
ちょっと疲れたなと思ったら
休むとか
食事以外にも気をつけるところは
たくさんあると思うけど
これから年末にかけて
大事なイベントがあるのに
無理をしちゃう時期だと思うので
休むことを優先することで
風邪ひいても大きな風邪にしない！！
ってことも
大事かなと思ってます
個人の意見ですが・・
頑張り屋さんの人が多いので
「自分の体より
大事なものはないよ」って
駅のポスターに書いてあったから
休むことを許すことも
ちゃんと選択肢に入れたいですね
食を整えるようになってから
いろんな考え方も変わって
より生きやすくなったかも
発酵は心も体も整えるって
言われてますもんね
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