木曜日🤗
松戸市東部市民センターのみなさんとさわやかヨガ教室でスタート👍
今週のテーマは『リンパストレッチ』
仰向け多めでじっくりとほぐすので、副交感神経が優位になるよ😌
とてもリラックスできる内容だよ🌙
みなさん仰向けのポーズは半分夢の中だったかな？😴
今日もみなさんの笑顔に癒されました😌
さわやかヨガ教室のみなさん😄たくさんのご参加ありがとうございました♪
空き時間に表参道へ♪
I'm donut?
いっつも長蛇の列💦
時間ないから並べないよー😭
食べたいなー🍩
めっちゃおいしいんだろーなー😋💕
なので星乃珈琲でお茶🫖
表参道の星乃珈琲は広くて落ち着いてて大人の雰囲気で好き❤️
そしてヘアサロンでカラーリング💇🏼♀️
2年前にスーパーロングからショートボブにしてからずっと短くしてたんだけど、髪結べないとやっぱりお仕事やりづらい💦
結べる長さまでちょっと伸ばそうと思ってます👍
なので今日はカラーリングだけ💇🏼♀️
そして夜はゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ💪
『リンパストレッチヨガ』
同じテーマでもリラックスヨガとパワーヨガはアプローチの仕方が違います♪
しっかり体幹使いながらの強めのストレッチ💪
パワーは終わったあとの爽快感スッキリ感がたまらないね🤩✨
ゴールドジム行徳のみなさん💕
今日も遅い時間にご参加ありがとうございました🌙
わーい🙌
明日はお休み🌹
明日は思いっきりのんびりしちゃおー😛