【呼吸のワークショップ】を開催します。
ヨガをしているときもっと深く吸いたいのに吸えないよーなんてことはありませんか？
私たちが1日に行う呼吸は約2万回、多い人だと2万9,000回にもなります。
私たちが1日に行う呼吸は約2万回、多い人だと2万9,000回にもなります。
食べなくても数日は生きていられますが呼吸できなければすぐに苦しくなります。
呼吸の質が体調にも大きく関わりそうですね。
生きていくうえで大切な呼吸のこと、少し深く知ってみませんか。
こんな方にオススメ
・日頃から呼吸が浅いと感じている
・深呼吸しづらい
・肩こりや首こりがツラい
・猫背や反り腰が気になる
・呼吸の質を上げたいゆ
お伝えする内容
・呼吸の仕組み
・なぜ鼻呼吸がいいのか
・呼吸と姿勢の関係
・浅い呼吸で起きること
・自分の呼吸のチェック
・理想的な呼吸とは
・理想的な呼吸をするための姿勢チェックと改善のためのエクササイズ
資料も用意します。
ヨガをされている方だけでなく運動歴がない方でもご参加いただけます。
一般の方向けです。
＜開催日＞
5月26日(日)／6月2日(日)
13時30分〜15時30分
＜参加費＞
4,000円 もしくはスタジオ回数券1回分+差額
当日払い可です。
同じ内容で2回開催します。
ご都合の良い日にご参加ください。
お申し込みはお申込みフォームもしくはLINEからでも。
ご参加お待ちしております。
Yoga & Body Care
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