ほっとライフブログ
本日もご覧いただきましてありがとうございます。
心と環境を整えるコーチングをしています。
ひろちゃんです。
このブログはトラブルばかりで、もう、どうしたらいいのかわからない。
仕事や自己啓発のし過ぎで完全に迷子になっちゃったなど、
不安や焦り、燃え尽きてしまった時、整える場所として再開しました。
自己表現が怖いと感じていた私が人生の出来事から学んだことをアウトプットすることで脳を整理し、
ありのままの自分を表現し成長するためのブログです。
心が整っていれば何か嫌なことを言われても捉えなおすことが出来るようになり、
無理なポジティブではなく、しっくりくることで立て直すことができます。
また、自宅や環境が整っていることで疲れを癒し、生きるエネルギーを充電することができます。
そして、出来事から気づきを得てギフトに変えることができます。
読んでくださるかたと共に心、環境を整え人生の目的を明確にし達成していくことを目的としています。
誰か一人でもいい、お役に立てれば幸いです。
それの何が問題と感じているの？
今思うと、過去の自分は危険（と感じること）を回避することで頭がいっぱいだった。
不安があると、こうなったらどうしよう、早くこれを家族や職場の同僚にシェアしなければ！
そう思って、伝えても伝わらず、『その時考えても遅くないよ』という上司からの言葉に
『そうなったら、大変なのは私だけでしょ』と心の中でつぶやきました。
脳って本当にすごいと感じるのは私が思っていることをしっかりと現象化してくれるんです。
そうなったら大変なのは私だけ。
でした。
そうなると、さらに不安で、さらに『私だけ大変』を表す出来事が起こり、思い込みが強くなる。
この繰り返しでした。
この『不安で焦る思い』はさらに『不安で焦ること』を拡大していきます。
なぜ？
なぜ私だけ？
こんなに真剣に話しているのに、一緒に不安になってくれないことに怒りを覚えました。
最近、兄とのやり取りで逆の立場の経験をしました。
母の物忘れが少し進んだようで、『ああなったらどうしよう？』の最終まで思い描いていました。
『俺のいうことは聞かないから、出来るだけ働くからお前がずっと家に居てほしい』
はてな？と思いました。
あまりの焦り具合とそこまで先を考えていることにちょっと笑ってしまったのです。
『母ちゃんの物忘れが進んでいたとしても一体何が問題なの？』
そして、兄は怒り出しました。
確かに母の物忘れが進んだので一度は病院に行ってみたほうがいいなと感じてはいました。
でも、同じ現実を体験しているのに同じ人に接しているのにこんなにも違うのです。
これが家族のことだけにとどまらず、色んな分野への不安になっていきます。
不安に向き合うのは本当につらいし、直視したくない。
でも、不安の箱を開いてみると、びっくりするぐらい『今』は平安なことがわかります。
本当に月並みなことですが。
今の安心材料に目を向けると不思議と安心が広がります。
当時の私は本当に視野が狭かった。
これも１０ｍ上空から自分を観ると、今の不安と思えることを落ち着いてみることができますよ。
また、そのイメージに客観的な説明をつけてみるとなおよし。
○○さん、女性、〇歳。
今、○○をやっているように見える。
○○が不足していると思っているようだ。
など、冷静に自分を上から見てみてください。
そして、それから、不安の箱を開けること。
これは一時的に役に立ちます。
ただ、不安の根源はもっと深いです
こうなったら困るという現象を回避するために不安になります。
ここを『こうなったら困る』から、本当に望むことに変換する。
これが私にはできなかった。
不安な現実から回避する思考しかしてこなかった私には本当に望むことがわからなかったから。
一足飛びには難しいので、嫌なことを明確にしましょう。
そして、嫌なことを徹底的にしないこと。
ここからです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
素晴らしい一日をお過ごしください。
おまけ↓
先日、初めて諏訪大社へ行きました。
私、神社仏閣が好きです。
全てを神頼みするわけではありませんが、神聖な力のある場所にほっとします。
それに長野が好きです。
水の流れがいろんなところにあって水の流れを観ているだけで脳を洗濯しているように感じます。
皆さまにおすそ分けです。
