ほっとライフブログ
本日もご覧いただきましてありがとうございます。
心と環境を整えるコーチングをしています。
ひろちゃんです。
このブログはトラブルばかりで、もう、どうしたらいいのかわからない。
仕事や自己啓発のし過ぎで完全に迷子になっちゃったなど、
不安や焦り、燃え尽きてしまった時、整える場所として再開しました。
自己表現が怖いと感じていた私が人生の出来事から学んだことをアウトプットすることで脳を整理し、
ありのままの自分を表現し成長するためのブログです。
心が整っていれば何か嫌なことを言われたり、されることがなくなります。
もし現象が起きても捉えなおすことが出来るようになり、
無理なポジティブではなく、しっくりくることで立て直すことができます。
また、自宅や環境が整っていることで疲れを癒し、生きるエネルギーを充電することができます。
そして、出来事から気づきを得てギフトに変えることができます。
読んでくださるかたと共に心、環境を整え人生の目的を明確にし達成していくことを目的としています。
誰か一人でもいい、お役に立てれば幸いです。
行動の源を確認する
あなたはどんな思いから行動することが多いだろうか？
数年前に通った「じぶんブランド革命プロジェクト」で教わったのは
人は痛みを避けるか、快を得るか、もしくはその両方で行動するということ。
この痛みを避けるというのが他人の基準になりやすく、本当の自分の望みから離れてしまう。
以前の私の行動の源は不安だった。
本当に両親が嫌だったから、両親に会わないように今日は部屋から出ない。
将来退職金以外に2000万必要なんだって！
じゃ、老後生活に困らないようにお金を稼がなきゃ。
会社は嫌だけど、次が決まるかわからないから決まるまで働こう。
それで何をしたのかというと、怪しいセミナーやネットワークビジネスだ。
振り返ればもちろん、いい点も沢山あった。
しかし、行動の源が不安やから来るものだと、
その目的は『○○にならないように』などの自分が否定していることを避けるようなことになる。
そして、不安な思いでの行動の結果、不安を拡大する。
本当に心（脳）は不思議。
そんなのオーダーしていない。
ぜひ、どんな感情の源から行動をするのか立ち止まって自分を俯瞰してみていただきたい。
その目的は不安をなくすための行動ではないのか。
不安からの行動をしようとしている場合は電子機器から離れ、深呼吸をして、
自分の為にお茶をいれ、ゆっくり五感で味わっていただきたい。
その目的は痛みを避ける為のものなのか、本当にその行動は必要か。
大抵の場合は大元の不安の思い込みがある。
○○と思われたらどうしよう。
嫌われたくない。
○○しなければ○○になる。
この思い込みがあるから不安が生まれる。
これには今まで生きてきたなかでした辛い経験が根底にある。
その辛い経験で出来た思い込みを変えることで同じ現象を体験しても
不安になることがなくなります。
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます。
素晴らしい一日をお過ごしください。
今日の一枚。
先日の諏訪大社、前宮近くの小川です。