カラダとココロの健康美アドバイザー
高久恵美子です。
☆お知らせ☆
——————————————
美食脳マイスター2級・1級
体験説明会開催！
日程：3月9日（土）13:00 〜14:30
3月12日（火）10:30 〜12:00
3月1日のメルマガでご案内いたします。
——————————————
年々、
髪の毛の毛量が落ちてくる・・・・。
これは仕方のないことなのでしょうか？？
答えは・・・・
「否！！！！！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
美しく輝く髪を育てる絶対条件
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ひと昔前は、
黒々とした美しい髪の毛の秘訣は
●わかめ
●海苔
などの海藻を食べると
いいとされていました。
ですが、
もうほとんどの方がお気づきのはず。
＼＼＼｜｜｜／／／
いやいやいや、
わかめも海藻も食べてますけど！！！
／／／｜｜｜＼＼＼
そうなのです。
健康美意識の高い方は、
すでに食べている方が
多いはず。
もちろん、
海藻類が持つ栄養素は
健康美に導くために必要なものを
豊富に含んでいます。
ですが、
やっぱりこれだけでは
髪の毛は作られないので、
満足いく結果にはならないわけです。
では、
一体どうしたら
美しく輝く髪を育てることが
できるのでしょうか。
その答えは、
こちらをお読みください♪
——————————————
恥ずかしくてあまり言えませんでしたが、
実は薄毛に悩んでいました。
元々、子供の頃から
毛量が少ないタイプではありましたが、
30代になって
抜け毛も目立つし、
髪の毛も細くなったような気がして
流行りのクリニックなどを
調べたこともあります。
美食脳で「細胞の素は何か」を学び、
タンパク質が必要不可欠であること、
タンパク質を上手に活かすためには
結局はバランスを整えることが
最大効力を発揮することを知り、
忙しい中でも自分のために用意する食事が
楽しくなりました。
そして、昨日美容室に行ったところ
馴染みの美容師さんに
髪が太くなったねと言われ、
もう顔が真っ赤になっていたと思うのですが
嬉しくて嬉しくて泣いてしまいそうでした。
自分でも分け目の印象が変わったと思います。
ペタッとしていたのが
フワッとしてきたような・・。
便秘も卒業できて、
スカートは全てウエストが緩くなったので
春を機に洋服を新調しようと思います！！
食事を変えると体が変わる、をまさに今
体感中でワクワクします♪
——————————————
もうお一方！
——————————————
美容師さんに、
髪の毛のコシがあると
褒められました！！
トリートメントをしていないのに
天使の輪というものが
あるようなないような・・・・。笑
これまでいかに
タンパク質が足りていなかったのかを
思い知らされる嬉しい変化です！！
——————————————
はい^ ^
もうお分かりですね！
海藻類ももちろん意識していきますが、
何よりも重要視したい食べ物こそ
／
タンパク質
＼
でございます。
もうね、
一番体質の変化を感じさせてくれる食べ物こそ
／
タンパク質
＼
ですよ！！！！
植物性タンパク質、
動物性タンパク質と、
食べる割合も大切なのですが、
まずは毎日の食事に
しっかりとメニュー構成されているかを
チェックしてみてくださいね！
1回の食事での目安は
手の平サイズを意識すること。
タンパク質の「量・質」、
「何を」「どのように」「なぜ？」は
美食脳マイスター2級講座で
詳細に学んでいきますよ^_−☆
改定されたテキストでは
「わかりやすい！」
「買い物の時に選びやすい！」
と好評をいただいている表が
ついておりますので
是非是非、
ご家族みんなで共有して
使い倒してくださいね！
☆お知らせ☆
——————————————
美食脳マイスター2級・1級
体験説明会開催！
日程：3月9日（土）13:00 〜14:30
3月12日（火）10:30 〜12:00
3月1日のメルマガでご案内いたします。
——————————————
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子