ここ3日くらい、
目覚ましなし生活を楽しんでみています。
夏は、5時前に起きることも多かったけれど、
この時期まだ暗い・・・・。
太陽が昇ってからおきたいなぁと思っていたら
とある人が
「寝る時間も起きる時間もすべてしたいときにしたらいい」って言っていたのを思い出して。
そういえば、目覚まし時計をかけなかったら
私って何時に起きるんだろう？？って興味が湧いて
実験をしていたのです
20日：6時半
21日：5時半
22日：6時
なお目覚めでした。
前日の就寝時間によって変わっているのが
面白い。
人間の身体って
本当にお利口さんなのです。
ちなみに昨夜は、
マイセカンドアオハルというドラマの途中で
ミサイル緊急情報に切り替わってしまって・・・
「えー、あと数分だったのに・・・。
また再開するのかなー」と
ストレッチや家事をしながら
待つこと20分・・・・・。
どうにもドラマ再開の気配はなかったので
そこからTVerで残りの部分のドラマ視聴。
ついでに、
ゼイチョーと橋本環奈さんのドラマの
続きまで見て、
ついついお酒がすすみ・・・。
やや頭痛がする今朝です。
お酒は好きだけど、
この翌日に残る感じは不快。
不快に思うなら手放そうと思っているのに
年に2-3回はやってしまいます
無意識って恐ろしい
さて、話を戻しますが、
やっぱり身体って賢いです。
目覚まし時計がなくとも、
前日の就寝時間によって
起きる時間を自然に変えてくれて、
また、
季節によっても快適な目覚め時間を
自然と教えてくれている。
やっぱり、
大切にしたい器だなぁとつくづく思いました
スカッと晴れている日が
続いていますね！！
今日は毛布と枕を干しています♡
快適な睡眠のために、
大切な身体を最高の環境で休ませてあげるために、
丁寧な生活をする♡
大切にしていこう♡
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子