2日間セミナーも終わりまして！！
（ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♡）
やっとやっと！
秋の高尾山に行くことができました。
紅葉はまだまだ、といった感じでしたが、
もう、激混み過ぎて・・・・
インバウンドが半分を占めているのでは？
というくらい、
さっむいのに半袖の欧米人に、
中国人と韓国人が多い印象でした。
いつも
プチ沢登気分を味わえる6号路ばかりを
選んでしまうのですが、
今日は稲荷山コースをチョイス。
高尾山の中では
1番健脚度を必要とされるコースです
富士山もうっすら雪化粧。
昨日、ヨガくらげ先生のヨガが
キツかったようで、
すでに筋肉痛の中で出発した私・・・。
さすが健脚度No.1の稲荷山コースは
アップダウンがあったかな。
そして視覚的にも聴覚的にも
私はやっぱり6号路の水の音を聞きながらのハイキングが好き♡
しっかり1時間半かかって
山頂に到着。
山頂は
小学生がシートを広げて
お弁当タイムでわんさかだったので
写真だけ撮ってすぐさま下山。
やっぱり好きな
吊り橋コース。
写真で見ると
本当木々が青々としていますね！
紅葉は今週末でもまだ早そう。
ロンT1枚で十分な晴天に恵まれて
本当にラッキーでした♡
地球は美し過ぎますね♡
復路は1時間ちょっとで下山。
1番のお目当ては温泉！！！といっても
過言ではない私の高尾山ハイキングなのですが・・・・
なんと！！！！！
温泉が故障中で
露天風呂がやっていないとのこと。
故に、入場料が子供料金になっていたのですが、
私は回数券の持ち主。
が、回数券に差額返金などはしていないそうで・・・
極楽湯のファンなのにも関わらず・・・
回数券を持っているのにも関わらず・・・
一般の方よりも高い回数券料金で入場！笑
私が経営者なら、
子供料金との差額を返金するけどな〜、
だってファンこそ大切にすべきじゃない？
と思いつつ・・・。
半露天風呂とサウナを行ったり来たりで
めーーーーっちゃゆっくりしてきました。
お風呂から上がったら
お待ちかねのビール。
おうちに帰ってから
お夕飯を食べたかったので
軽く？？餃子をば。
想像以上に日光を浴びたので
美食脳卒業生さんにも人気が高い
春菊サラダを作りました。
手作りゴマドレッシングをたっぷりかけて
りんごと胡桃はテッパンのトッピングです。
たくさん空を見て、
森を見て、
美味しい空気を吸ってきて、
最高の1日でございました♡
自分のために
最高の休日をつくる。
聞くと簡単そうだけど
案外実践しようと思うと難しい。
特にお子さんがいらっしゃると
なかなかできないかもしれないけれど・・・・。
ぜひ、
少しでも自分だけの時間を
味わってみてくださいね。
私は、
どんなに仕事でアセリストになっていても、
朝の瞑想・コーヒータイムは
のんびり時間を作る、と決めています♡
そうそう、最近
SHOGENさんのYouTubeで
呼吸の話を聞かせてもらったら
瞑想がより味わえるようになったよ。
日本人は、
呼吸1つ1つを大切に心地よさを
味わう人類だったそうです♡
心のゆとり、
意識して持っていこうと思います！！！
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子