生理痛がひどい人、
吹き出物が出来やすい人、
疲れやすい人、
アレルギー体質の人、
こんな人は乳製品をグッと抑える期間をぜひ作ってみてほしい♡
劇的に症状の変化が期待できますよ(^_−)−☆
実際、美食脳の受講生さんも、救急車を呼ぶほどの生理痛だった方たちが、痛み止めも手放せるくらいに変化した方がたくさん。
花粉症や鼻炎、アトピーの症状も劇的に改善するので、くしゃみ・鼻水から開放されていく方続出
私も、基本的には乳製品をあまり買わないようにしているのですが、実は大好物ー♡
ワインのお供にチーズは欲しいし、カフェオレも好き。
小腹が空いた時のギリシャヨーグルトとか、最近の商品は神がかってますよね！！！！
でも、調子に乗って量が増えていくと・・・・・。
あれ？今月の生理ちょっと気だるいな・・・とか、
あれ？吹き出物が出てきたな・・・ということになっていきます
食べたもので体は作られる！！！！を私だって今でも体感中〜。
で、そういう体からのSOSサインを感じ取ったら、ちゃんとそこでケアをしてあげるのです。
とはいえ、小腹が空いたら、ハーブティーじゃなくて、もっとお腹にたまるものを飲みたいし・・・。
という時は、豆乳です。
もちろん、無調整豆乳。
昨日は、豆乳オレを。
先日は、おやつに自家製グラノーラを豆乳でいただきました♡
↑自家製グラノーラは、ハチミツ使って甘くしているので、豆乳とすごく合います♡
（自家製グラノーラのレシピは、5月28日開催のオートミール勉強会で一足先にプレゼントします✨）
めっちゃ話変わりますが、
まさに今整理中で、ユニクロで買ってみた「経血吸収ショーツ」をお試し中です。
え、ナプキンしなくていいの？ってもう不思議で仕方ないのですが、ナプキン持ち歩かなくていいのは楽♡
衛生面やニオイなどはこれからじっくり体感しながら勉強していこうと思います！！！
また皆さんにもシェアしますね(^_−)−☆
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子