小麦粉を極力抜く生活を意識して
1週間くらい経過。
（昨日は居酒屋でたこ焼き2つつまんだけどねっ！！）
ただ、わたしの場合
乳製品もすごーく身体に出やすいので
乳製品も極力抜いています。
GW明けに出ていた
身体のポツポツも徐々に治ってきていて
デコルテラインもツルンとしてきました♡
やっぱり女性ですから
綺麗なお肌でいたいな〜♪
今朝は、
オートミールのパンケーキを
いただきました♡
とってもおいしい。
1枚につき糖質20gくらい。
（オートミールとハチミツの合計で）
糖質のリカバリーにももってこいの嬉しいメニュー。
甘いものが食べたい時に
最高のアイテムですね！！！！
自分の体型に悩みがある。
自分の身体に悩みがある。
自分の食生活に悩みがある。
悩み＝問題点
問題点を見つけたのであれば
それを解決することから逃げないこと。
悩みを1ヶ月も3ヶ月も
放置したままでは
人生何も変わることはないって
頭ではわかっているのに
自分のこととなると
なかなかの確率で
放置する（逃げる）のも人間の可愛いウィークポイントかもしれません。
わたしの場合、
・何かの多すぎで（小麦粉か乳製品）体に不具合が出た
・でも美味しいものは食べたい！自分を満たしたい！
この2つに妥協をしないという選択をしました。
身体への不具合、という自覚から逃げない。
美味しいものを食べたい、という甘やかし。
逃げていたら、現状はずっと何も変わらない。
自分を苦しめていたら、人生楽しめない。
だから、
逃げないこと。甘やかすこと。
大切だと思いませんか
？？？
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子