リバウンドをしてしまうのにはちゃんと理由があります
知ったらそれを選択しなければいいだけ
こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。
せっかく痩せても、リバウンドで悩んでいる方はとーーーーーっても多い！！！
まずは、成果を出した方法は、その後も習慣にして継続していく必要は万人の共通事項なので、忘れないで
（普通に考えて、イケメン大谷選手が野球の練習やら筋トレやらを中断したら、スキルも筋力も落ちるよね！！うちらも一緒
）
というわけで、やはりなんとしてでもやめて欲しいダイエット方法3つご紹介します！！！！
（もう美食脳の卒業生さんならその危険性はちゃんと説明できるよね(^_−)−☆）
①無茶ななカロリー制限
消費カロリー＞摂取カロリー
にしたら痩せるのは当たり前。
けれども、
同時に基礎代謝も落ちているので、
元の食事に戻したら
あっという間に元通り。
②ガマンだらけの食事制限
ガマンはストレスとなり、
どこかで開放したくなる😂
（暴飲暴食！）
人間は「楽」なことが好き♡
これは本能だから、
本能に争うのはやめとこ♡
③その時だけの短期ダイエット
ダイエットに
最大瞬間風速は作らないこと。
短期で出した結果は、
短期で元に戻りやすい。
じっくりと長期で
思考も食事も変えていくことで
体質が変わっていく。
人生もダイエットも
急がば回れ！！！
気長に自分と向き合っていこ♡
ということで
【痩せてもすぐにリバウンドする3つの共通点】
でした(^_−)−☆
次回の投稿もお楽しみに✨
画像もついでに貼り付け♡
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子