食事改善において
効果が出ない人に
共通する
最大の問題点は・・・
無秩序！！
＊秩序とは「整った筋道」のこと
無秩序のままだと
労力と時間だけを
浪費する🥺
■やった方がいいこと①
✨現状把握をする
「食べ癖は何か？」
「解決したいことは何か？」
全体像を明確にする
■やった方がいいこと②
✨目標を明確にする
痩せたい人もいれば、
太りたい人もいる。
自分を変えたい人もいれば
家族のために、という人もいる。
■やった方がいいこと③
✨優先度の高いことから
集中して変えていく
「野菜不足なのか？」
「間食のし過ぎなのか？」
「タンパク質不足なのか？」
優先度は人それぞれ
無秩序とは
失敗するために
進むようなもの！！！
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ということで、
「食事改善 効果が出ない最大の問題点」
でした！
画像もあるので
画像バージョンも下に
貼り付けさせていただきます😉
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日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子