こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。
昨日は
1年ぶり以上に再会した友人と
美味しいもの食べて美しいものに触れて・・・、
の充実した1日。
↑左：中国から一時帰国中のみさきさん♡お互い、髪が伸びたね♡
右：早速おにゅうのコートを着て行った私。笑
帰宅してから
1件緊急のZOOMを終え、
眠くて眠くてお風呂に入って
夕食も食べずに20時半には就寝しました。。。
今日は朝から元気！！！！！！
美味しい朝食を
モリモリ食べて、
ヨガして午後はZOOMで受講生様と
個別コンサルタイムです。
本日の受講生様、
とあるダイエットコースを
長年やられてきた方で、
朝食をほとんど食べてこなかった方。
普段の食事も
主食である米は
小さな小鉢分のみ。
そのご飯を見てご主人は
「仏さんのご飯みたいだな」
「しっかり食べた方がいいよ」
とおっしゃってくれていたそう。
そんな彼女の朝食にも
ここ1週間くらい、
・ご飯
・お味噌汁
が登場しているわけですが、
それを見たご主人が
「どうしたん！！！！」
とびっくりされたそう^ ^
「ちゃんと食べた方が
痩せるんだって〜」と
答えておいたそうなのですが、
理由はなんにせよ、
ご主人はほっとしたはず♡
だって、
自分の大切な人には
栄養たっぷりのご飯を
しっかり食べて、ずっと健康で
いて欲しいって願うじゃないですか。
男性も女性も
パートナーに思うことは同じなのです。
朝食を食べたら太る、とか、
1日3食は食べ過ぎ、というのは、
あっているようで間違いです。
そしてそれを間違いにするのも
正解にするにも自分次第。
大切なことは
自分がどうしたいか？なのです。
自分に対してどうしたいかが
わからなければ、
家族にどうして欲しいか？が答えですよ😉
私だったら、
自分の子供には
・元気いっぱい、朝ごはんを食べてから学校に送り出してあげたい
・いつも「美味しい！！」って喜んでもらえる食事を出してあげたい
・笑顔いっぱいの食卓にしてあげたい
・「かーちゃんのご飯食べたいからお菓子食べない！」って自発的に言ってもらえるくらい最高の食卓にしてあげたい
って思います。
（言うだけはただ・・・笑）
他人にしてあげたいこと＝自分にしたいこと
だから
惜しみなく自分にそれを
与えてあげてください^ ^
食事とは、敵ではないのです。
食事とは、あなたも、家族も幸せにしてくれる尊いもの。
食べ方さえ整えてあげれば、
あなたがやりたい食卓は必ず実現する。
反省の食事をしたくないなら、
喜びの食事を。
後悔の食事をしたくないなら、
納得の食事を。
そのためには、
豊かさの渦に埋もれないために
知識が必要な時代に入ったのです。
外の情報が正しいのではなく、
自分がどうしたいか、が正解。
自分のしたい食事を正解にするための
知識をこれからも普及していきます。
私自身も、
私の人生も、
食事を整えることで大きく変わったから♡
信頼してくださる皆様、
本当にありがとうございます。
惜しみなく、
愛と知識をお渡ししていきます。
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子