こんにちは。高久です。
朝からとてもいいお天気の日曜日。
起きてすぐにカフェに行き、
午後の講座までお仕事です😉
さて、今日は
心の健康について。
体の健康だけでなくて、
心の健康も大事だよ〜、と言うと、
「自分は心が健康じゃない」って
思い悩む人がいるんだけど・・・。
多分、多くの人が
心の健康を持っていると
考えています！！！
ただ、普段悩みすぎて
心の健康が「ある」ことを
忘れてしまっているだけ。
朝起きて、
「ベッド最高〜！」
アイスを食べて
「美味しい〜！」
人と会って
「楽しい〜！」
空を見て
「美しい〜！」
と感じられることが
心の健康です😉
心の健康がない！と
思い込んでいる人は、
毎瞬毎瞬五感を感じること。
ただそれだけ♪
今この瞬間の
空気のおいしさ。
空気の冷たさ。
冬の雰囲気。
朝の飲み物の味。
立ち昇る湯気。
全てを感じ取れる心は健康なのです♪
たくさん感じて、
心の健康を噛み締めていきましょう！
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子