美味しいものを「美味しい」と喜べる幸せ

ヘルシーな食生活を好んでいた時は、

「白砂糖はダメ」

「市販のお菓子はダメ」

って知識で自分を

縛り付けていたことが

多かったなぁ・・・・・。

白砂糖大好きなのに。笑

昨日は、久々に外でのディナー🍽

飲んで食べての後に、

たっぷりスイーツも

もちろん堪能。

絞りたてモンブラン、

美味しかったです♪

とはいえ、

今の体質と体型はキープしたい！

だから今日のおやつは

ドライイチジクです😉

楽しむときはとことん楽しんで、

できることはやる。

自分のために❤️

それが美食脳流の

食事改善・体質改善です😉

日本美食脳アカデミー協会

高久恵美子

美食脳「食べるほど健康で美しく✨」

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