これまでの食とカラダの学びの
集大成であるコンテンツが、
今お届けしている講座たち。
美しい食事とカラダと思考を
自ら創造して、
最高の自分を叶えていくメソッド。
もちろん、
それぞれのステージに合わせて
取り入れることを進化させていっていいし、
そうあるべきだとさえ思っています^ ^
卒業生の中には、
発酵の勉強を始めたり、
薬膳の先生になったりする人も。
私は、
健康を叶えたから、
次は強さとしなやかさを
手に入れたい♪
↑家で「ながら」を増やしたいなと、一度は捨てたバランスボールを再び購入
昨日はちょっとハード目なヨガを教わり、
腕や腹筋が筋肉痛です。
カラダは常に代謝をしていて、
強度によってはより
エネルギーや栄養素を必要とする。
もちろん休息も。
そんな今となっては当たり前となった
理論を当たり前のように使い、
昨日もたっぷりの栄養素をとり、
じっくりとカラダを休ませました。
昨日はよもぎ茶、
今日はミントティーを
自分のために煮出しながら、
カラダを労り、
強度を与えて、
最高な自分づくりを楽しんでいます♪
やっぱり、
その基礎にあるのは、
カラダと食事のメカニズムという
宝を持っていることにあります。
そして、このメカニズムは
神様が万人に与えてくれた
全員共通で平等な法則でもあります。
だからこそ、
20代でも60代でも
「こんなに食べているのに
カラダが変わっていくのを感じる！！」
という結果が生まれるのです。
甘酒、とか、
酵素ドリンク、とか、
サプリにこだわり始めるのは、
基礎を整えてからになるので、
順番を間違えないでくださいね(^_－)－☆
基礎は、美食脳マイスター2級で。
ここをスルーして
筋トレやダイエットをしても
いたちごっこにしかならないと
断言できるくらいの基礎です。
今や当たり前のこと過ぎて、
上級者の方からは
「知っていることも多かった」
ともご感想にいただくけれど、
知っていたのに
今まで結果が出なかったのは？
を掘り起こしてもらうと、
やっぱり出てくるのは「実践・行動・習慣」
というクサイ言葉たちです。笑
クサイよねぇ・・・。
今時精神論ですか、、、みたいな。
でも、
イチローも、
キングカズも、
メッシも、
これらなくしてあの活躍は
ないだろうって、
素人でもわかります。
レストランに行っても、
「オーダーする」という行動を
しなければ食事はやってこないのと同じレベルです。
「知識」を行動にし
それを習慣化していくこと。
基礎を習慣にできたら、
その後に取り入れる
発酵やら筋トレが
初めて効果が出てくると思っていてください♪
私も年内、
さらに自分を進化させていきますよ(^_－)－☆
2022年も残り4ヶ月。
一緒に楽しく頑張っていく仲間に
喜んでいただけるよう、
9月は驚きの特割でのご案内中。
（メルマガからご案内中です！）
楽しみにしていてくださいね！！！
高久恵美子