おはようございます
今日は、ネガティブをテーマに
パンを控えようと思っているのに
朝はパンが楽でやめられない・・・
子供とのお菓子タイムを
手放したいのにやめられない・・・
自炊しようと思っているのに
なかなか腰が上がらない・・・
この自分に対するネガティブな感情が
自分の人生に最大の損失を与えています。
って本にも書いてあるよ！！！！！！！！
別に、ポジティブ人間にならなくていい。
けれど、
ネガティブな感情だけは
持ち越さないことがおすすめです。
ネガティブ感情って、
目の前の「だらしない食事」に対して
持っているようで、
実は自分自身に向けられている。
なぜなら思考に
主語はないから。
思った通りに行かなかった食事へのネガティブ感情は、自分に向けられているのとイコールだよ、ということです。
自分にネガティブな感情を持ったまま
物事が好転することは難しいのです。
じゃあ、
食事に対して、
ネガティブな感情を持った時は
どうしたらいいの？？
それは、
ネガティブな感情を
取っ払うこと！！！！！
思考って、
2つの感情を同時には持てないから、その点に感謝すべきです♡
あ、ネガティブに捉えているな、
と気づいたら、
ポジティブとまでは行かなくとも
中庸な気持ちに持っていくことは
誰にでもできる！！！！
昨日、SNSで
武田双雲さんが
「丁寧道と感謝道を
伝えていくと決めた」
みたいな投稿されていたけれど
めっちゃありがたいです♡
丁寧に生きること自体が
自分への感謝を表しているし、
感謝の気持ちを持つことは
中庸～ポジティブに値するから。
思った通りの食事ができなかった時は
それでも日常生活ができている自分、
呼吸している自分、
洗濯ができている自分、
友達がいる自分、
好きな洋服が着られている自分、
いろんなありとあらゆる自分に感謝の気持ちを持つことです！！！
そうすると、
ネガティブから外れていく♡
そして、
表面的な感謝の言葉ではなく、
心から感謝を味わうこと。
感情が大事ですから、
言葉だけでは足りないのです(^_－)－☆
言葉にしっかり感情を乗せて♡
感謝をしていれば、
自分を責めることはないし、
非難することもなくなりますよ！
「思った通りの食事ができなくて苦しい」ネガティブから始まる負の連鎖
その恐ろしさを自分で理解している人ほど
実践しやすいと思います♡
ぜひやってみて(^_－)－☆
高久恵美子