久しぶりヒットのカフェを見つけました♡
・静か
・空間が広い
・緑がある
・テーブルが広い
・トイレが清潔
・店員さんが素敵
・お客さんも素敵
・電源Wi-Fiあり
そして、
ランチやスイーツの口コミも
すごくいい♡
キャロットケーキや
黒糖バナナパウンドケーキなど
食べてみたいものが
たくさんあったのだけれど、
今日は「食べない」を選択。
食べてイケナイものはない、
と都合よく解釈しない。
これ、ものすごーく大事です！！！！
特に、美食脳の卒業生さんにこそ
もう一度確認して欲しいことかもしれません。
一番大事なのは
どうありたいか？という
「自分の本音」
私の本音とは？
ーキレイでいること
ー健康あってのキレイであること
お昼は
自宅でお魚を焼いて食べたから
お腹は空いていない、という事実。
目の前には素敵なカフェと
スイーツ、という事実。
しかもスイーツとドリンクセットだと
ドリンク半額という魅力。
こういう時に、
どっちを選択していく？の軸は
自分の中にあります。
そう、それこそがまさに
「自分の本音」
オンライン講座などでは
よくお伝えしているのですが、
人生には「快楽」と「不快」の
2つが存在しています。
自分の本音に沿って生きていたら
それは「快楽」になっているはず。
自分の「快楽」に忠実に生きるとしたら、
カフェで
・どんなに美味しそうなスイーツがあっても
・セットでお得だとしても
この日は「食べない」選択が「快楽」なのだよ、ということ。
「食べてイケナイものはない」から
食べちゃおう～♪
うん、それも
「おいしい」という快楽は
得られるかもしれない。
けれどもその快楽は
とても表面的なものであり、
本音とは違うわけです。
わかりやすいように
損得で考えてみましょう。
得：快楽
損：不快
ですよ！！！！！
ここ、間違えないで。
今回でいうならば
損得で考えたら当然
「今日はドリンクだけでOK」が得です。
なぜか？
自分の本音に沿った生き方こそ
快楽で得だから。
スイーツ美味しそうだし
金額もお得だからセットにしよう♪
という選択をしたら・・・・。
自分の本音に沿った選択を
しなかったことになる。
食べている時は
「おいしい～♪」かもしれない。
購入した時は、
「こっちの方がお得～♪」
かもしれない。
でも、本当の自分の本音は、
ーキレイでいること
ー健康あってのキレイであること
それを自分で叶えるために、
スーパーでお魚を買って、
自分のために調理して食べたのです。
食べてイケナイものはない。
それは自分の本心から
食べたい！！！！！が得となり、
快楽となる場合のみの話。
間食がやめられない人は
ここを見直してみて！！！
食べてイケナイものはないんでしょう？
じゃあ、子供と一緒に
チョコレート、ケーキ、アイス、
楽しんじゃおう～。
もぐもぐ。
あー、美味しい。
甘くて幸せ。
↑これは表面的な快楽でしかなくて、
本当はこの後罪悪感が出てくる。
それは不快なのです。
だから、
自分がどうありたいのか？
という本音を自分で理解しておくことが
必要不可欠なのです。
自分の快楽を
守ってあげられるのは自分でしかいないから。
損をしないように・・・・
というベースを軸にしていると
不快を自ら選択しているので
一向に理想の自分とは
かけ離れた自分になっていくわけです。
簡単なようで難しく思うけれど、
これは練習あるのみ♡
まずは、
自分がどうありたいのか？
卒業生の方は
講座の最初にやるワークを
ぜひ見返してみてね(^_－)－☆
高久恵美子