昨日、鏡の前に立ったら、
ブサイクな脚を発見。笑
むくんでいました。
スマホアプリのルナルナを起動。
あぁ、やっぱり。
生理予定日。
生理前からのむくみが生じ始めるのは
ホルモンの働き上仕方ないのですが、
やっぱりむくんだ脚って美しくない・・・。
足上げして、
マッサージしてから出かけました
そして夜には、
生理スタート。
小学生の頃、
学年で二番目に初潮を迎えた私。
小4でした。
初潮を早く迎え過ぎるのは
子宮にとってリスクともなるので、
親世代の中学生初潮くらいが理想だな〜と思っています。
まぁ、私の場合
食生活が悪すぎたので仕方なかった・・・。
そして、小学生の頃から
PMSもあり、
腰痛・胸の張りから始まり、
生理中も腰痛よ腹痛でロキソニンが手放せなくなりました。
それが今・・・・・。
PMSはむくみ程度で
生理中の痛みもないから薬も不要だし
それどころか、
快活に生活することができています^ ^
食事とカラダの関係は
切っても切り離せないから、
特に女の子のお母さんには、
食事のこと、カラダのこと、
もっと知って欲しいなと思います。
そして、好き放題の食生活にならないよう、
大人だからこそしてあげられる
ちょっとしたケア、
時にコントロールをしてあげてほしい。
いつか独り立ちをしたときに、
自分で自分のケア・コントロールが
できる賢い女性になることを願って♡
数ヶ月前のブログで書いたと思うのですが、
私も食生活が乱れると
生理痛が教えてくれます。
数ヶ月前は
きっと乳製品の過剰摂取だった記憶があります。
良い反応も
悪い反応も
テキメンに出てくる私の素直なカラダ。
生理痛は悪いことじゃないのです(^_−)−☆
痛みは、何かしらが「間違っているよ」のサイン。
気づいた時に
自分で修正してあげられること。
いつも万全でなくていい。
気づいて修正、気づいて修正。
そして自分で
どっちのカラダが好きか決めていくこと。
好きな方のカラダであれるように
ケアをしてあげること。
好き放題の食生活しかしていなかった私も、
ずいぶん大人になったものです^ ^
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子