【最初にお知らせ】
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11月1日スタート!!
美食脳マイスター2・1級講座の
11月スタートクラスの募集は、
来週10月25日ご案内です。
（メルマガにご登録くださいね
）
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最近感じるのは、
受講生さんたちの間でも
「外食をしてきました」
という機会が増えているということ。
ご旅行に行かれている方も♪
今年のクリスマスや忘年会に年末年始は
どのような形で過ごせるのか
ドキドキワクワクです。
（2年連続、実家に帰省できていない年末年始を過ごしています!驚）
60日間食事レポート中に
旅行などに当たってしまうと
「どうしよう～」ってなる方も
いらっしゃるのですが
ものは考えよう!!!
ゴールデンウィークやお盆、
年末年始などの「お楽しみ期間」に
60日間食事レポートを迎えていると
後々皆さんがおっしゃるのが
「この期間に、食べ過ぎ・飲み過ぎを
経験できてよかった～♪」
というもの。
人生100年時代と言われる今!
バランスの良い食事ばかりが
毎日毎日続くわけないですし、
そんな食生活も飽きますよね～。
結局、どこかで
ハメを外す機会は訪れるわけですから
だったら専任講師からのフォローバックが
ある期間にこそ !!
というわけです^ ^
先日、女3人軽井沢旅行を
お楽しみになってきた受講生さんも
ご覧の通り～!!
「旅行に行くと体重が増えることが多いですが、今回は少し減っていました。」
どうですか～^ ^
2泊3日の女子旅。
懐石料理に、
つるとんたんのおうどんに、
おやつは五平餅。
夜は海鮮丼.。
何も我慢することなく、
ちょっとした工夫をしてあげるだけで、
「旅行に行ったら体重は増えるもの」も
くつがえすことが出来ます。
ドンドンパフパフ～!!
基本はバランスよくいただくこと。
それが、健康と美しさをつくる
基本原理に繋がるから。
でも、修行をしない。
楽しむときは楽しむために、
できるタイミングでリカバリーを
していければOKなのです(^_－)－☆
・事前にできるリカバリー
・その場でできるリカバリー
・事後にしていくリカバリー
いずれも、ご自身で
選択できるようになることが目標です。
ちなみに、事後のリカバリーなら、
食べ過ぎたものにもよりますが、
24ー48時間以内に
しっかりリカバリーできれば、
脂肪になる前に処理できますよ(^_－)－☆
リカバリーまで習得したい方は、
美食脳マイスター1級までを選択くださいね^ ^
あなたが自分の「なりたい自分像」に
向かい続ける限り、
しっかり一緒に伴奏していきます。