食べ物を変えたら健康にはなった。
けれど、今の仕事になってから圧倒的にデスクワークが増え、それと同時に腰痛に悩まされました
整体にも数十万と使ってきたけれど、やっぱり根本的なところを見つめ直す責任をすっ飛ばしたら繰り返すだけだったんだよね。。。
（いくつか整体は通ったけれど、中でもカラダファクトリーさんは本当に技術が上手で、それだけで癒しタイムだったので高いお金も後悔はしていません♡マッサージのクオリティがLOVE♡ちゃんと、日常での注意点なども教えてくれたのですが、私の場合、それだけでは間に合わなかった・・・。泣）
姿勢を見直して、日々固まる筋肉を緩めるべくヨガタイムを取り入れ始めて4年目。
毎日状態は違うから、「今日はここを伸ばそう♪」って感じでゆる〜く楽しんでいます☘️
ヨガの先生はYouTubeさま♡
本当ありがたい‼️
わたしも誰かのお役に立てるYouTubeをお届けできるよう頑張ります💪
（まだ、初心者感丸出しですが、良かったら「美食脳チャンネル」で検索してください💦）
ちなみに、4年の間にも、ヨガをしなくなる時期は当然あって・・・・。笑
そうすると、やはり腰痛はぶり返します。
普段の姿勢は気をつけていても、ヒールで長時間歩いたり、デスクワークで集中したりするときのカラダへの負担は計り知れないということですよね。。。
そこからヨガを再開すると、腰痛からすっかり解放されて、一切痛みを感じなくなるまでは・・・・・、
3ヶ月くらいかかる気がします。泣
サボることのツケ学習した今は、どんなに忙しくても週3回はヨガタイムを作ることは、大切にするようになりました。
年齢を重ねていくと、
・毎日の食事も大事
・カラダのケアも大事
他にも、社会で豊かに生きていくためには
・自分の人間性を育てることも大事
と気付かされることばかりで、
「人生一生勉強」を毎年のごとく実感しています
ブログでは書いていないことや、
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今がどのような状況であっても、「今」が次の「今」をつくります。
今日の「今」から自分が喜ぶものを選択しましょう♡
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