今日はレシピのご紹介です^ ^
実際に、さっき作って飲んだばかりの
超絶美味しい
砂糖不使用
余り物で簡単にできる
お子さんにも安心
応用は自由自在
なーんてオススメもの
今日は、名付けて
【バナナブルーベリーフローズンシェイク】
（絶対に作って欲しい
）
ま、簡単に言えば、
余ったものを冷凍させて、
ミキサーでガーッとして飲む、というもの
余ったら冷凍させておくといいものは
・フルーツ各種
（皮は剥いて、ミキサーが回りやすい大きさにカットして冷凍すると便利
）
・余ったヨーグルト
（美食脳では、ヨーグルトは嗜好品です
でも、食べたい時はもちろん食べてOK！その代わり、無糖の生乳100%を選んでね余ったものはジップロックなどで小分けに冷凍すると便利です。お料理にも使えるし。）
・余ったココナッツミルク
（ココナッツミルクは、大好きでよく買います。お料理で余ったものの、冷凍しておくとデザート作りの時は便利です。）
で、今日使ったものはこちら。
【バナナブルーベリーフローズンシェイク】
・冷凍バナナ １本分
・冷凍ブルーベリー ひとつかみ
・豆乳 50cc(これはミキサーを回転させやすくするために液体のままで。なければ、牛乳か、牛乳を気にするひとはお水でも大丈夫！！)
以上！！！！
さっぱりさせたければ、
ここにヨーグルトを入れても美味しいです
ミキサーは、水分がなければ回らないので、
豆乳・牛乳・お水・ココナッツミルクなどの
液体が必ず必要です。
フードプロセッサーでやるなら、
逆に液体は不向き。
フープロで作ると
ジェラートになります
ジェラートなら
・冷凍バナナ
・カカオパウダー
のみでも泣けるほど美味しいです
市販のアイスもたまにはいいけれど、
過剰に摂取しすぎたら、
大人も子供も
・毒素蓄積
・脂肪、糖質の過剰摂取
にしかなりません。
体調も崩すのは当たり前だし、
体型が崩れるのも当然のこと
自宅で過ごす時間が増えている分
ちょっと食べたいな・飲みたいな、を
いつも以上に意識高めてあげるべき時ですね^ ^
「いま」の選択が未来を作る
思い描く素敵な未来のために、
「いま」こそ一番に大切にしよう
ps
この時期だからこそ、
たくさんのご家庭に知って欲しい
簡単レシピ
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