＼美しく楽しくしっかり食べて
キレイになる／
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
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初めまして
の方はこちらを
お読みください
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今日は
「食生活を整える上でのゴール♡」
についてです。
美食脳マイスターの皆さんには、
必ずゴール設定をしてもらっています。
例えば、
2ヶ月後に美魔女コンテストに出る人
であれば、ファスティングを選択することもあり、ですし、
長期目線で家族みんなで健康美体質になることが目的の人
であれば、ファスティングは候補から外れますよね。
だから、ゴールに合わせた
方法を自分で選んでいくことが重要なのです^ ^
とはいえ、
日本美食脳アカデミー協会としての
受講生の皆様に得て欲しいゴールは、
迷いのない食生活
です。
だから、
「卒業後1日目からは
一切食事の不安のないこと。
そして、食事や健康美以外で、
人生を飛躍させるために
本当にやりたかったことに
時間とエネルギーを使うこと」
を意識してもらいます
人間として
この地球に生まれてきたのは、
何かやりたいミッションがあったから。
人は、さらに良い人（魂）になるために
この世に誕生するわけで、
・英語をマスターして
世界中で楽しむため
かもしれないし
・自分の得意分野で社会貢献すること
かもしれないし
・世界中を旅すること
かもしれない。
そのためには
健康美が欠かせないわけで、
いつまでも健康美を追い求めているのは
もったいないわけですね^ ^
自然と、健康美が
手中にある状態を目指すこと。
食生活は、
365日生涯続くものなので、
毎食完璧な状態を作ることは
ほぼ不可能と言えます
だから、
コンビニでも、外食でも、
旦那さんが作ってくれたご飯でも、
旅行先でも、
自分が作った食事でも、
何かが不足していたり、
過剰摂取になっていたとしても、
「自信を持つ」ことが大事なのです^ ^
例えば・・・・・。
「今日の朝食は野菜不足だった。
その代わり、ランチでは
しっかり挽回していこう！」
「今日の夕食は、
完全に食べ過ぎた！
その代わり、明日はしっかり
リカバリーしていこう！」
こうやって、
自分の中で言い切った状態で
結論づけることができていること。
全ての受講生さんに
ここを意識してレポートを
書いてもらっています
だって、
みんな出来ているから
今、食生活に迷いがあるなら、
「自信」ある言い切り表現を
意識してみてくださいね！