＼食べるほど美しく
健康的に痩せるダイエット／
日本美食脳アカデミー協会
美食脳アドバイザー高久恵美子です。
今日は
動画の撮影を
しておりました！！
やはりお会いしたこともない方は
文字だけではなく
動いている実際の人物と声があると
安心されるかなぁと思いまして。
何を撮影しようかな〜と
考えていたのですが、
せっかくなので、
この秋からスタートする
「子どもダイエット教室」について
話してみました。
巻末にURLをご用意していますので、
お時間あるときにぜひ
ご覧ください^ ^
さて、今日のテーマはこちら。
● どこまで食べていいの？の境界線って・・・
ポテチを開けたら終わり・・・。
１袋食べきるまで食べてしまう・・・。
クッキーを食べ始めたら
止まらない・・・。
大人でもこんなシーンは
容易にありますよね^ ^
かつてのわたしも、
食パンを買ってきたら
半斤食べきらないと
気が済まないこともあり・・・。
今考えると
恐ろしいことなのですが、
「どのくらいが境界線なのか」
を知らなければ、
自分でストップをかけることは
できませんよね。
大人の多くも
その境界線を知りません。
例えば・・・。
現在、
美食脳マイスター1級の
9月スタート生の方達が
食事レポートに取り組まれています。
朝、コンビニで
朝ごはんを買うなんて、
よくある話です。
そのときに、
「おにぎり2個」は
美食脳的にはNGです！！！！
大人のわたし達は、
おにぎり1個に、
野菜とタンパク質を揃えてあげることが
とっても大事なポイント。
動画でもお伝えしておりますが、
子どもなんて
なおさら境界線がわかりません。
きっと、
美味しければ
気が済むまで食べ続けること
間違いなし。
当然ですよね^ ^
人間の三大欲求である
食欲は満たすためにあるわけですから
知識をしっかり理解できる
年齢になるまでは
周りの大人が「適量」になるように
サポートしてあげる必要があるし、
理解できる年齢になったら、
しっかり説明をしてあげることが大事です。
そのためには
まずは親が知識を理解すること。
わたしは子どもの頃、
親から食事やおやつについて
学んだ記憶がありません！！！！笑
それは、母親が知らなかったから
仕方のないことです。
でも、
小学生でも自由に
コンビニなどで食べ物が
調達できる時代になり、
「知らなかった」では
ますます危険度が増す
ご時世になりました。
自分のカラダは自分で守る。
子どもの健康は親が守る。
そのために、
大人がわかりやすく
すぐに実践できるように
各種講座のカリキュラムを組んでいます。
食べるほどに
美しく健康になる食事法を学ぶ
美食脳マイスター1級・2級コース、
子どもダイエット教室の
11月クラスのご案内はもう間もなくです
＊追伸＊
撮りたてほやほやの動画
ぜひご覧ください^ ^
「子どもダイエット教室、はじまります。」
＊さらに追伸＊
この子どもダイエット教室ですが、
詳細ご案内の日にちが変更になりました。
お母さん達が知っておくべきことが
たんまりで、
もう少しまとめるのに時間が必要そうです。
10月3日、ではなく
10月7日にご案内させていただきますので
どうぞお楽しみに^ ^
【ご案内は10/7（月）】
＼子どものぽっちゃりを健康的に解消！／
わが子に必要な食事を親が学ぶ
しっかり食べる！子どもダイエット教室
開催は【11/2（土）】です。
さて、
今日は美食脳マイスター1級
平日クラスの最終日。
ダイエットの大敵とされる
「カラダを汚す炭水化物と
そのリカバリーについて」です。
これ知ったら、
カラダのデトックス力が
超速スピードで進化していきますよ〜^ ^
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体重ー5kgになりました！」
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