こんにちは^ ^
美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる✨
日本美食脳アカデミー協会
代表理事高久恵美子です。
昨日はスイーツ会を開催していました。
きっかけはこの写真。
この写真をSNSに投稿したら
「一緒に行きたい！！！」という
お声をたくさんいただきましてね^ ^
平日のお昼間で急なお声がけだったのに
あっという間に６名の方に
お越しいただきました。
このスイーツ会、
どなたでもご参加いただけます^ ^
（昨日も「はじめまして」の方同士が
いらっしゃいましたが
すぐに打ち解けておりました。）
お知らせメンバーに入っておきたい！
という方はFacebookのグループに
ご招待いたしますので
メッセンジャーから
個別にメッセージくださいませ。
あ、今の所
女性限定とさせていただきますね！
さて、今日のテーマは
「カフェオレ好きは痩せづらい？？」
です。
カフェオレを飲むことが
毎日の日課になっている方で
「なぜか痩せないし
なぜか太りやすい」
という方は必見です。
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美食脳では
乳製品全般を
「カラダを汚す食事」
つまりは
リカバリーの対象としています。
理由は
ホルモンとかカゼインとか
いろいろあるのですが
今日は一つのポイントで
お伝えしますね。
（生理痛がひどい方は
乳製品を一度ストップしてみると
劇的に変化を感じる受講生さんが多い！！
やってみる価値アリですよ(^_－)－☆
詳しくは「美食脳マイスター１級」にて）
ズバリ「乳脂肪」です。
脂質はですね
カラダの代謝を燃やすためには
必要です。
ですが、
バランスのよい食事を食べていれば
自然と脂質の確保が可能になります。
そこに
「乳脂肪」を日課のように摂取していると…。
やはり痩せづらく
その他の間食の内容までマズければ
太りやすくなっていきます。
アメリカでは
肥満児の食生活指導において
牛乳はかなり制限をかけるとか。
朝はカフェオレ、
という簡素な朝習慣をしていても
「太りやすい」
「痩せない」
というまか不思議な現象に
心当たりがあれば、
まずは１ヶ月間
お試しで抜いてみてください^ ^
腸のために飲んでいたのに・・・
カルシウムのために飲んでいたのに・・・
という方もご安心を。
野菜や海藻類、乾物の摂取で
すべてカバーすることが可能です！！！
これからの季節、
汗をかく量もどんどん増えます。
カフェオレは水分ではなくて
「嗜好品」
水分量には含みませんので
きとんと
水やハーブティーなどをいただきましょう^ ^
まずは体感していただきたいので
１ヶ月、頑張ってくださいね^ ^
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