こんにちは^ ^
美味しく楽しくしっかり食べてキレイに痩せる✨
日本美食脳アカデミー協会
代表理事高久恵美子です。
すばらしい天気の都内でした〜。
ようやく日傘デビューをしまして
やはり日傘があるのとないのとでは
全くもって違いますね。
さてさて。
今日のテーマは、
「ハワイ新婚旅行～食べても痩せて帰国！！」
です^ ^
「旅行に行ったら必ず太る」
は、美食脳にとっては
もはや迷信です！！
旅行にいっても
年末年始やGWでも
「あんなに食べたのに
体重増えない・痩せていた」
という卒業生からのお声が
とってもうれしゅうございます^ ^
↑あ、これは数年前のわたしです。。。カウアイ島にて。
Facebookのメッセンジャーから
飛び込んできたメッセージ。
お久しぶりの
美食脳メンバーさんからで
こんな内容でしたよ〜^ ^
＝＝＝＝＝＝＝
先日、ハワイに新婚旅行で
行ってきたのですが
美食脳のおかげで
食べても痩せて帰ってきました^ ^！！
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は〜、うれしいな〜。
卒業した後に
リバウンドをしていては
もったいないですよね。
そのために
重要なポイントは
「自分でできる
判断力をつけること」
そして
「ずっと継続できる
簡単な公式があること」
です。
難しい計算や
ストレスの多い制限。
「糖質制限」しか
重要視していない間違った理解。
これらは必ず崩壊します。
続かない。
リバウンド。
だから、
楽しんで食べましょう^ ^！！
まずは
痩せるために一生懸命食べるんです。
公式を頭に入れて。
でなければ
代謝が上がらず
一生太りやすい体質のままです。
まずは「食べて代謝をあげる」こと。
その後で、
必要のない脂肪は
ゆっくりと落ちていきますよ^ ^
ちなみに
今回メッセージをくれた方は
学生の頃から過酷なダイエットを
繰り返していたんです。
うちにきた時は
代謝が下がりまくってしまっていて‥。
周りの仲間はどんどん変化していくのに
自分はなかなか痩せない。
焦る。
でも、ダイエットを繰り返しているから
すぐには成果はでない、ともともと
説明していた。
平常心を保ってがんばった３ヶ月。
体重は減らなかったけれど
ニキビができやすかったお肌は
すこぶるキレイになり
ウエストがくびれ過ぎて
エステティシャンが驚いたほど。
卒業して３年。
（最後の食事レポートが
2015/05/16だったので
ちょうど３年前ですね^ ^）
その間に結婚して
今も食事を大切にして
今はしっかり痩せる体になっている。
本当に尊い事実ですよね。
彼女が諦めずに
食べることを続けてきた理由は何でしょうか。
彼女自身が
「食事のチカラに気づいたから」です^ ^
ダイエットをしていた頃は
あんなに食事量を減らしていたのに
痩せないどころか太っていく。
けれど、
しっかり食べ始めたら
まずは体質が変わった。
彼も健康になった。
何より、
食べても太らないことがうれしい。
なぜ太らないのか？
が理解できていたから
３年もの間
公式を実践し続けてきてくれたわけです。
彼女のパートナーの
食生活は一生安泰です^ ^
そしていつか彼女たちの元に
やってくるかもしれない
小さな命も^ ^
わたし自身が大人になるまで
自分の体調・体型に苦しんだ分、
同じような子供を一人でも減らしたい。
そのために
真の知識をもち実践できる大人を増やすこと。
これがわたしのミッションです^ ^
さて、
今日で美食脳マイスター１級・２級の
お申し込みは終了となります。
今日までしつこくお知らせを
させていただきましたが
明日からはまたお役に立てる
ノウハウをわかりやすく
お伝えしていきますね^ ^！
それではまた〜^ ^
＊＊追伸＊＊
【お申し込みは本日5/24まで！！】
◆食べるほど美しく痩せる食事法◆
・美食脳マイスター1級【new1期】
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