＼しっかり食べてキレイになる／
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
今日は仕事帰りに、商業施設へ。
まだセールやってるのですねー^ ^
今シーズンはセールに行っていなかったので、
ちょっとのぞいてみたら、
素敵なシャツを見つけまして・・・・。
試着をして出てきたら、
アテンドしてくださっていた
店員さんにこう言われました。
「夕方なのに、
パンプスがすんなり履けるなんて
素敵ですね！」と。
店員さん曰く、
１日立ち仕事なので、
疲れるしむくみがひどいしで、
パンプスは今の仕事を始めてから
めっきり履かなくなったそう。
これね、
夕方のむくみ対策って、
実はお昼ご飯で調整することも
可能なのですよー^ ^
お昼ご飯にある工夫をしてあげると、
午後も順調にお小水が出るようになり、
カラダに水が溜まるのを防いでくれます。
で、このむくみ。
むくみ、
という現象を引き起こしやすいカラダは、
冷え、肌や髪のパサつき、疲れ、
も引き起こしやすいカラダ、ということ。
すべての症状は関連するのです。
体験コースにいらっしゃる方々も、
「この症状、すべて当てはまっています！」
とおっしゃられる方がほとんど。
なので、わたしが言い当てている、
というよりは、
食生活の傾向により、
そういう体質を作りやすくなる、
ということなのです。
体型はスマートなのに、
冷え、肌や髪のパサつき、疲れ、むくみが
気になっていたというSさんの
エピソードです。
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子供の頃～社会人までは
やや太っていましたが、
結婚してからは今の体型になりました。
（スリムさんです^ ^）
けれど、
カラダが冷えやすい、肌の乾燥が気になる、
髪がパサつく、疲れやすい、
むくみが気になる、便秘がち、、、
という、そんなに気にはしないけど、
なんとなく万全じゃない、
という状況に、
うずうずしていました。
そんな時に聞いた
「しっかり食べてキレイになる」というワード。
思い切って体験コースに行き、
食事とカラダの関係って面白い！と感動し、
そのまま美食脳マイスターに
なってしまいました！
毎日の食事に軸ができたので、
スーパーでの買い物から
迷いなどが消え、
遅い時間の家族の食事にも
「こういう選び方をしているから大丈夫」
という自信が持てたことで、
より罪悪感なく
食事を楽しめるようになりました。
この知識は一生の宝です^ ^
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Sさん、ありがとうございます！
Sさんのように、
一見スリムにみえて問題なさそうでも、
実は「超元気！！」とは言えない人、
多いです。
それを分かりやすく言うと、
「栄養不足状態」と呼んでいます。
スリムなのはいいけれど、
カラダに必要な栄養が
十分に行き届かなければ、
冷え、肌や髪のパサつき、疲れ、むくみは
当然のように引き起こされるものなのです。
だから、
痩せていようと、
普通体型であろうと、
多少太っていようと、
これらのお悩みのない
「超元気なカラダ」を目指すことが
一番大切です。
現代人に必要なのは、
むやみにカロリーを控えることよりも、
カラダに必要な栄養を、
効率よく行き渡らせることのできる、
そんな賢いカラダづくりなんだ、
ということが言えますね^ ^
間も無くスタートする
３ヶ月講座「美食脳トレーニング講座」では、
ダイエットではなく、
カラダが喜ぶ「栄養の摂り方」にフォーカスして、
食事の勉強をしていただく場に
していきたいなと思っています。
本日はここまで。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
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