カラダに何かお悩みを抱えているならば、
１ヶ月前の食事と、
ここ最近の食事が異なっていることが重要です！！
こんにちは！
永遠に愛される自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
今日は、たくさんの方に
セッションに来ていただきました！
みなさん、口を揃えておっしゃることは、
「自分なりに意識してきたつもりですが、
やはりまだまだだったのですね！！」
という言葉です。
問題点が見つかったら、
もう解決したようなもの！！
今日の食事を
一緒に笑える日が来ることが楽しみです！！
さて、まずは告知です。
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さて、ここからが今日の本題です。
１ヶ月前と、自分は変わっているのか？
今日は、セッションの合間に、
グループ講座の生徒さんの
コンサルもしていました。
%LAST_NAME%さんは、
１ヶ月前の食事と、ここ最近の食事、
変わっているという自信がありますか？
カラダのお悩みはあるけれど、
１ヶ月前も最近の食事内容も変わっていない！
そんなことはありませんか？
実は、これがとっても重要なことなのです。
千葉から通ってきている由紀子さん。
本格的に食生活を変えてから、
まだ１ヶ月経っていない、
ほぼほぼ一ヶ月、というところ。
でもね、もう体重が
２キロも落ちているんですって。
まだまだ改善点が
たくさんある段階ではありますが、
少しずつ、
今まで摂りすぎていたもの、
今まで不足していたものを、
着実に整理した食事内容に
変化しています。
授乳をしながら、
帰りの遅いご主人に合わせて
２２時前後の夕食。
そんな状況の中でも、
できることって
たくさんあるのですね。
今日、改めて由紀子さんの
１ヶ月前の食事と、ここ最近の食事を
見返していたのですが、
（生徒さんには、必ず
食事記録をつけてもらっています(^ ^)）
まるっきり違う！！
それは、カラダも変わるはずですよね？
由紀子さんとは、
まだまだ修正できる点について、
話し合いました。
そう(^ ^)話し合いなんです。
やるのはご本人ですからね。
ご本人ができそうにないことを
こちらが一方的に指示しても
仕方ないんです。
由紀子さんが、ストレスなく、
少しずつ理解しながら
食生活を変えていくこと。
これが、
習慣力に変えていくための秘訣です。
答えは、テレビや雑誌にはない。
すべて、
ご本人の気持ちと
ご本人のライフスタイルにあります。
何か、お悩みがあって、
それが食事が原因だとわかっているなら、
１ヶ月前の食事と比べて
変化をつけることができていますか(^ ^)？
ちょっとでもいいんです。
パンが大好きなら、
毎日パンより、週３回パンに
変えてみませんか？
毎日が外食なら、
週２回は自炊でカラダに優しい内容に
整えてみませんか？
野菜が足りていないなら、
毎食サラダかお浸しを
プラスしてみませんか？
問題点がわかったなら、
次のステージに上がってみよう！
という気持ちに
素直になってみませんか？
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございます！
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