【美人が食べない
NG朝食とは？】
本当にカラダの内側からの美人は、
自分の美と健康にならないモノは
朝食には選ばないものなのです！
こんにちは！
永遠に愛される
自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
昨日は、
３ヶ月グループ講座
「美食脳トレーニング講座」でした。
毎回、その回の内容にちなんだ実習
「エプロンレッスン」をするのですが、
昨日は特別メニューが登場！！
昨日からスターされた
美食脳メンバーオススメの
あの「日本の国民食」を使った
手作りドレッシングで
サラダを堪能♪
お写真がこちら(^ ^)
原材料はなんだと思います？
ヒントは「ねばーる君」です！！
え？
「ねばーる君」ドレッシング？？
と思いますでしょ？？
まーこれが、
メンバー全員大絶賛！！
野菜に合うことはもちろん、
お肉にもお魚にも合う！！
といろんなアイディアが
飛び交っていました。
わたしも自宅でもやろうと思います(^ ^)
主人の反応が楽しみです♪
さて、今日のブログは
前回の内容の続きです。
１日の食事の中でも、
一番手を抜きがちな朝食。
忙しいので、
時短・お手軽さで
選ばれやすいのが朝食の現状なんです。
その中でもよく選ばれるものが
・コーンフレーク
・ハムやベーコン、ウインナー
・菓子パン
・トースト
しかし、これらのメニューは、
美しい女性は選ばない！！
それは、これらが美と健康を
つくりださないことを
知っているからなのですね。
その理由についてはこちら。
■１、コーンフレーク
一般的に、大手のメーカーで
安い値段で売られている
コーンフレークは、原価も
とーっても安いんです。
原材料は、
遺伝子組み換えトウモロコシ
であることが主。
遺伝子組み換えとは、
「遺伝子操作」をしているということ。
例えば、
・ヤギの遺伝子を馬に、とか
・魚の遺伝子を野菜に、とか
自然界では絶対に
ありえない遺伝子操作を
強制的に行うということ。
まだ、文化が浅いので、
人体への悪影響が
大規模的に問題と
なっているわけではないのですが、
遺伝子組換え大国のアメリカでは、
急増する慢性疾患との関連が
大きく疑われています。
どっちにしても、
自然の摂理に合わないものは、
積極的には摂りたくないものですね。
■２、ハムやベーコン、ウインナー
お手軽朝食には
欠かせないものばかりですが
これらは、「お肉」の分類には
含まれません。
これらは、自然の食材、ではなく
「加工食品」です。
病気になる確率、死亡率との
大きな関連を示す研究結果は
多数でています。
たまのお弁当や、
旅行先での朝食などで楽しむ程度とし、
毎日使いからは卒業した方が
いいアイテムたちです。
■３、菓子パン
以前のメルマガでも
お伝えしていますが、
菓子バンは「食事」ではありません。
単なる間食です。
嗜好品です。
美と健康につながらないので、
楽しんだあとはリカバリーが
必要になっていきます。
■４、トースト
トーストも、美と健康を積
極的につくりだす食事か、というと、
そうではありません。
小麦粉で作られたトーストは、
血糖値も上げやすく、
また、添加物もたっぷり。
パンスタイルの方は、
ぜひお米に戻していって
みてくださいね！
今まで食べていたお手軽品の
「イケない」一面を見つけると、
結構簡単にこれらから卒業し、
次なる方法を
ご自身でも
見つけていけるはずです(^ ^)
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