【肌トラブル・疲れ・風邪に
悩んでいた頃の
わたしの朝食】
飽きもせず、毎朝毎朝、
こんな朝食をたべて出勤する
看護師でした！！笑
・スライスチーズとハムを
のせたトースト１枚
・ヨーグルト１カップ
・カフェオレ
こんにちは！
永遠に愛される
自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
みなさんの朝食に
欠かせないものってありますか？
卒業された美食脳メンバーの
食事記録をみていて、感じたこと。
みなさん、
とくに朝食の内容が
大きく変わっていきます。
なぜって、
朝は１日で一番手軽にしたい時間帯。
その中で、よく選ばれるものが
・コーンフレーク
・ハムやベーコン、ウインナー
・菓子パン
・トースト
なのですね。
わたしも看護師時代の朝食は、
・スライスチーズとハムを
のせたトースト１枚
・ヨーグルト１カップ
・カフェオレ
飽きもせず、
本当にこれを、まるで仕事のように
繰り返して食べていました。
（ちなみにこの時は、
今より３キロくらい痩せて、
薄いカラダをしていました。
ちょくちょく風邪をひいて、
インフルエンザに毎日かかって、
疲れやすい体質で、お肌もカサカサで
美容代にえらい投資を
していた頃です。）
だから、買い物といったら
・食パン
・４つパックのヨーグルト
・牛乳
を購入するため。
食パンなんて、
賞味期限が切れそうなら、
そのまま冷凍すればよかったから、
とても楽な食事の一つ、
としてみなしていました。
今はこういう朝食は
していませんけどね(^ ^)
美や食事の世界で
仕事をするようになってから
出会う女性は、みなさん
美しい方ばかり。
そんな方達に、
食事のリサーチをすると、
やっぱり・・・。
・コーンフレーク
・ハムやベーコン、ウインナー
・菓子パン
・トースト
は選んでいないんです。
これらが、
美と健康のためにならないことを
知っているからですよね。
次回のメルマガは、
その理由についてお伝えしていきます！
どうぞお楽しみに(^ ^)
ーーーーーーーーーーー
「美味しく食べて
キレイになれる食事がわかる」
無料メール講座のご登録はこちら
ーーーーーーーーーーーーー
《４月１DAY講座》
残席わずかとなっております！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スーパーで買える野菜だけで
キレイになれる！
世界一簡単に結果がでる
「本当の野菜の食べ方」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《１DAY講座開催スケジュール》
１１月１日（日）満員御礼
１１月３日（火）満員御礼
１１月７日（土）満員御礼
１２月５日（土）満員御礼
１２月８日（火）満員御礼
１２月１３日（日）満員御礼
１月１０日（日）満員御礼
１月１１日（月・祝）満員御礼
１月１７日（日）満員御礼
２月３日（水）満員御礼
２月７日（日）満員御礼
２月１１日（木）満員御礼
３月１日（火）満員御礼
３月３日（木）満員御礼
３月６日（日）満員御礼
４月３日（日）
10:30-13:00 @参宮橋 残１席
４月６日（水）
15:00-17:30 @田町 残２席
４月１０日（日）
11:00-13:30 ＠新宿 残１席
◇４月１DAY講座受付中◇
お申し込みはこちら
▼▼
http://ameblo.jp/smile-peace-e/entry-12079629824.html