【カロリー制限は、危険です！！
即ストップ！！】
今日は、ものすごく
寒かったですねー！！
実家の栃木では、積雪だったようです。
わたしは、今日は
デスクワークで缶詰め状態。
相当はかどりました！
新春に、とある企画を進行中(^ ^)
発表まで、もう少々お待ちくださいね！
仕事中、お友達からいただいた、
この杜仲茶を、煮て、煮て、煮て、
お供にしていました。
乾燥させただけの杜仲茶。
とっても香ばしくて美味しいので
オススメです(^ ^)
群馬県産らしいです。
こんにちは！
永遠に愛される
自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
太りたくなくて、
カロリーを抑えるために、
お肉や主食を抜いたりしていませんか？
残念ながら、それは間違った方法です。
そのやり方では、
かえって
太りやすい体質になっていきます。
栄養バランスの崩れた食事は、
燃費の悪いカラダ、
つまりは、
脂肪の燃えにくいカラダに
なっていくばかり。
人間、
完璧なガマンなんてできないので、
必ずどこかでケーキやクッキーは
食べますよね？
その時摂取したオーバー分が
燃えずに、
脂肪として蓄積されていきます。
燃えやすいカラダこそが、
いつまでもスタイルを
キープできるカラダということ。
できれば、毎日規則正しい時間に、
バランスの整った食事が
好ましいですが、
そうとはなかなか行かないのが、
現代の忙しい女性たち。
せめて、
・今日はお野菜とれたかな？
・今日はお肉かお魚とれたかな？
・今日はお米をとれたかな？
こんな風に食事を振り返って、
毎日摂取できるよう、
工夫をしていってくださいね！
しっかり食べたほうが、
腹持ちもよくなるので、
無駄な間食も抑えられますよ！！
夕方、お腹が空いて空いて仕方ない！！
そんな方は、ランチの
タンパク質とオイルを足せないか？
メニューを考えてみてくださいね。
おかげさまで、
１月の１DAY講座も終了しました。
お風邪で欠席された方も
数名いらっしゃいましたが、
全回、
満員のお申し込みをいただきました。
また、２月の１DAY講座は、
満席御礼となりました！！
ただいま、キャンセル待ちのみ
受け付けております。
２月３日は、すでにキャンセル待ち多数のため、
他の日程でのキャンセル待ちのみの受付となります。
また、３月の１DAYにご興味がある！！
という方は、メルマガにての優先募集となるので、
こちらにご登録くださいね！
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２月１DAY講座
「スーパーで買える野菜だけで
キレイになれる！
世界一簡単に結果がでる
本当の野菜の食べ方」
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【１DAY講座スケジュール】
１１月１日（日）満員御礼
１１月３日（火）満員御礼
１１月７日（土）満員御礼
１２月５日（土）満員御礼
１２月８日（火）満員御礼
１２月１３日（日）満員御礼
１月１０日（日）満員御礼
１月１１日（月・祝）満員御礼
１月１７日（日）満員御礼
２月３日（水）13:00-15:30@京橋 超満席！！
２月７日（日）13:00-15:30@新日本橋 キャンセル待ち
２月１１日（木）13:00-15:30@築地 キャンセル待ち
セミナー詳細はこちら
＞＞http://ameblo.jp/smile-peace-e/entry-12079629824.html
【受講料】通常価格 12,800円
※メルマガ読者様限定価格 8,700円
【人数】各回限定8名
【場所】
都内駅から５分前後のセミナールーム
（お申し込みくださった方のみに
詳細をお伝えします。）