こんにちは*^_^*）
永遠に愛される自信とカラダをつくりだす
アフロディーテプロデューサー
高久恵美子です。
先日、アメリカで
トランス脂肪酸の食品添加を、
３年以内に全廃することが取り決められました。
理由は「安全でない」から。
人によっては、
そもそもトランス脂肪酸ってなに？
というところからですよね。
あえて、いいますね。
今この時点で「トランス脂肪酸」について知らないという人、
自分の状況を相当マズイと認識することをオススメします。
わたしがトランス脂肪酸について知ったのは、
６年前。
それから、せっせと勉強し、
食事を変えることで
・生理前症候群
・生理痛
・子宮筋腫
・子宮内ポリープ
がなくなりました。
知っているか、
知らないかで
これだけの違いが生まれるということ。
付け加えておきますが、
これは、トランス脂肪酸を圧倒的に減らしたから、
というだけの理由ではないと考えています。
つまり、
自分の美と健康の悩みの原因は、
数多にあるということ。
しかもその原因の多くは
食にあります。
基本の食事バランスをまず整えること。
それができたら、
脂肪酸や砂糖について、
乳製品について学んでいくことです。
普段の食事の整え方も知らないのに、
トランス脂肪酸を一生懸命抜こうとしても、
今度は何を食べたらいいのか
わからなくなるでしょ？
焦らないで。
カラダはしっかり応えてくれるから大丈夫。
・絶対的にカラダを内側から整えたい。
・食事の大切さは十分に
わかってはいるけれど、
どうしたらいいのかわからない。
・焦らずに、
基本のことから学んでいきたい。
そんな方は、
まずは食事の基本バランスを身につけましょう。
７月は、お役立ちサロンの開催はありません。
自分の食事を振り返りたい方は、
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