こんにちは(*^_^*）
永遠に愛される自信とカラダをつくりだす
アフロディーテプロデューサー
高久恵美子です。
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「美味しく食べてキレイになれる食事がわかる」
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昨日は、
グループコンサルティングチーム
「アフロディーテの食卓」でした。
昨日は、
野菜と果物についてマスターする日。
野菜と果物がカラダにいいなんて、
周知の事実ですよね？
そんな中でも、
質は大丈夫？
量は大丈夫？
ということが大事です。
例えば・・・。
野菜といっても、
サラダ・煮物・てんぷら
・炒め物・お味噌汁・・・
と、調理法に違いがあるわけです。
そして、
野菜の種類だけみても、
ほうれん草や水菜のような
葉もの野菜もあれば、
大根や人参のような
根菜もある。
これらの選び方によって、
美と健康に
大きな差がでることをご存知ですか？
食事は１日３回食べます。
１ヶ月では約９０回！！
小さな知識の差と行動で、
１ヶ月後に大きな差が生まれます。
野菜と果物に、
すごく気を遣っているのに、
思うような美容健康効果が
感じられない・・・。
そんな方は、
摂り方の見直しをしてあげるだけで、
大きく成果が変わってきますよ(^_－)－☆
今日は、受講生の反応も
素晴らしく良かったので、
一歩どころではなく、十歩先の、
現役ドクターも、
栄養士も知らない知識を
持ち帰っていただきました(^ ^)
知識の多さは、宝ではありますが、
自分の食生活に使える知識かどうか？
それが一番のポイントになります！
使える知識を手に入れて、
毎日の食生活に活かしたい！
そんな志の高いメルマガ読者の皆さんより
７月のお役立ちサロン日程の
ご要望もいただいております。
調整がつき次第、
メルマガ読者さん優先にて
お知らせいたします！
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6月20日（土）10:30ー 広尾 キャンセル席２枠
