こんにちは(*^_^*）
永遠に愛される自信とカラダをつくりだす
アフロディーテプロデューサー
高久恵美子です。
◆ジムに行く前に！
日常で引き締めボディはつくれない！？
もう、春の気配を感じますが、
まさか「冬太り」、
なんてことはしていないですよね？
今のカラダを、さらに引き締めるには、
この低い気温の時期から
メンテナンスをスタートすることを
おすすめします。
気温の低い時は、
実はエネルギーを消費しやすい時期。
科学的にいうと、
夏よりもやせやすいのですよ。
しかし、寒いからといって、
活動量を小さくしたり、
食べっぱなしだったりすると、
カラダはエネルギーを溜め込みます。
そろそろジムに
行こうかな・・・。
そんなことを考えているのであれば、
まずは日常で、
楽チンに引き締めボディづくりを
スタートさせることをおすすめします。
これが習慣化することができたら、
ジムに通うのもいいかもしれませんね。
わたしがオススメする方法はこちら(^ ^)
１、ウサギのように動く
２、太陽を浴びる
３、毎朝、毎晩のストレッチ
４、美姿勢を意識する
５、代謝を上げる食事を意識する
これらには、
きちんとした理由があります。
明日は、
この５つの方法とその理由について
ご紹介していきます。
中でも、大切なのは食事の中身。
「運動１割、食事９割」とも言われるように、
食事を整えることなくして、
引き締めボディの維持はできません！
食事を今から整えると、
夏には・・・
そんな目標を高く持つ方のための
サロン内容でお届けします！
最後の開催⭐︎
お役立ちサロン
『ワガママだからキレイになれる
キレイな人が教えない秘密のレシピ』
《日時》
３月７日（土） 残席３
３月１１日（水）残席２
３月１１日（水）残席２
３月１４日（土）残席４
３月２１日（土）残席５
《場所》
虎ノ門駅徒歩５分
ご入金順の受付となります！
