美人力レシピの専門家 高久恵美子です。
5月11日母の日から始めました、
◆ゆるデトックス １４日間コース 11日目
その名の通り、テーマは ゆるいこと。
◇空腹に耐えなくていい
◇食べることを楽しみながらできる
◇習慣になれば、今後も毎日摂りいれていけばいい
さて、早速今日の生活ぶりを書き留めます。
5月２1日（１1日目）
◆朝
・グリーンスムージー
大好きな定番で
◆昼
・サラダ
・軽めの普通食
今日の夜は、エリカアンギャルのスペシャルディナーをいただく予定
きっとヘルシーなお料理であることは想定していますが、
念のためお昼は控えめにしました～。
◆夜
・エリカアンギャル考案beauty menu
んー。
どれも美味しかったです♪
詳しいディナーのことはこちらからに書いています。
◆エリカアンギャル考案beauty menu いただいてきました！
グルテンフリーの食卓。
そうね、やはり可能な限り避けた方がいい物質の一つであることは間違いなし！
ローフードを学んだ頃は、
タンパク質をとることに、とっても神経質になっていたけれど、
体重も落ちた代わりに、当然のこと、筋肉も落ちました。
採血でもその結果ははっきりと出ていました。
そして、お腹のヘリが早いのですよね・・・。
やはり、安全なたんぱく質を積極的に摂ることって、重要だったんだな～、
と過去を思い出しました。
こんな過去があるから、今のわたしのライフスタイルがある(*^_^*)
色んな経験して良かった
あなたに眠る女性の魅力が開花する！
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ありがとうございます(*^_^*)
もっといい企画を思いついたので、もう少しお待ちくださいね！！
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